<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    體驗瘦臉瑜伽帶給你的面部緊致

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    臉部圓嘟嘟的,有的人會覺得比較可愛,不過會給人一種不夠成熟穩重的感覺。明星里面比如張柏芝、李冰冰等,原來也是圓圓臉,臉部的肉比較多。她們的臉部瘦下來以后,給人一種菱角分明的美感,更加有氣質更加上鏡。想要用簡單的方法輕松瘦臉嗎?可以試試瘦臉瑜伽。

    臉部肌肉

    挺胸抬頭端正姿勢,做動作時保持呼吸通暢(用鼻子呼吸),一個動作10秒,做2組,每天做5分鐘。

    1.做出吃酸的表情,把臉部的器官都往臉的中心集中,如果覺得難,用手輔助也ok。

    2.張大嘴,這個動作的原理和第一個動作相反,盡力拉長臉,抬起眉毛,睜大眼睛張大嘴。

    3.抬起左側臉的肌肉,把左半邊臉上的器官盡量向左斜側抬起,頭不能動(右半邊也一樣)。

    嘴巴

    嘴唇卷起,持續10秒,做不到的話,就是平時不太鍛煉嘴周肌肉的證明,每天連續練習這個姿勢,可刺激嘴部肌肉,改善嘴唇的血液流動,使嘴唇呈現出亮麗的粉色。

    1.閉上眼睛,伸脖子,嘟嘴保持10秒,注意眉間不要擠出皺紋。

    2.撅嘴,如果不會做的話可以借助手。

    3.把撅起的嘴唇塞進用手指圈出的環的中間 #p#副標題#e#

    舌頭

    舌頭往上伸,實際上舌頭上也有很多肌肉,所以持續不斷的練習,可以達到效果。使舌頭有感覺很難,不過這會越來越靈活,也能提升小臉的效果,從今天開始每天做吧。

    1.將后背挺直,然后兩手的手腕與地平行向前攤,完成后將手心向上。

    2.大拇指向外抬起手,鼻子吸氣,用嘴呼氣,拇指向外是重點。

    3.保持2的動作,抬起頭,伸出舌頭,伸長脖子,有意識的伸長舌頭。

    耳朵

    耳朵和身體的各種穴道相連,刺激耳朵都可以促進全身的新陳代謝。

    1.保持身體端正,邊呼氣邊把耳朵往兩邊拉,手橫向拉開是重點。

    2.保持1動作,卷耳朵接著捏耳朵。

    眼睛

    眼球也是需要練習的,經常運動可以消除眼瞼下垂,每天堅持這么做,可以使眼睛變大。

    1.臉往前,睜大眼睛,把眼球集中到左側,不能動眉毛是重點。

    瘦臉減肥操

    NO1:從額頭到太陽穴,雙手按壓3~4次。

    NO2:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重復1~2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復2次。

    NO3:以雙手拇指、食指交替輕撫下頜線,由左至右往返3次。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久久久国产精品| 四虎永久在线精品免费一区二区 | 国产亚洲精品精品国产亚洲综合| 国产在线精品一区二区中文| 亚洲国产人成精品| 国产欧美日本亚洲精品一5| 91精品美女在线| 久久精品中文无码资源站| 亚洲精品WWW久久久久久| 九九线精品视频在线观看| 亚洲国产成人精品不卡青青草原| 国产精品天天看天天狠| 亚洲精品无码mv在线观看网站 | 在线成人精品国产区免费| 精品国产日韩亚洲一区| 9久热这里只有精品| 四虎国产精品永久地址49| 2020国产精品| 国精无码欧精品亚洲一区| 麻豆成人久久精品二区三区免费| 亚洲精品乱码久久久久久自慰| 亚洲国产精品日韩| 日韩精品亚洲专区在线观看 | 亚洲精品国产V片在线观看| 精品人妻一区二区三区毛片| 国产精品内射视频免费| 91精品国产91久久久久久蜜臀| 精品久久久久久中文字幕| 91精品国产色综合久久| 1000部精品久久久久久久久| 1024国产欧美日韩精品| 国产精品合集一区二区三区| 福利姬在线精品观看| 91视频国产精品| 国产精品1024香蕉在线观看| 国产成人精品日本亚洲11| 国产精品久久久天天影视| 99精品久久精品| 四虎国产精品免费久久久| 国产精品欧美亚洲韩国日本久久 | mm1313亚洲国产精品无码试看|