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    拳頭竟可測出合適你的枕頭

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯



      枕頭太高,則睡覺等同低頭;枕頭太低,睡覺等同仰頭。人生幾乎有1/3時間用于睡覺,這你知道選擇枕頭的重要性了吧。

      廣州市海珠區第二人民醫院康復醫學科主任金柱提出,標準化的枕頭不一定適合所有人群,要根據人體的高、矮、胖、瘦,脖子的粗細長短進行個性化選擇,你在購買枕頭,或者動手制作枕頭時候,可參考以下方法:

      正常人只把頭部(不包括頸部)枕在枕頭上面。

      頸椎病患者則要連同頸部一同睡在枕頭上。

      枕芯要定期更換,防止彈性變差,而支撐不起頭部。

      如果自己制作枕芯,可以使用以下中藥:菊花70%,茉莉花18%,薄荷5%,白芷1%,木香1%,血壓偏高者加夏枯草2%,失眠者加香蒲2%,將上藥用藥碾壓成粗末狀。填入內芯中封口,內芯外放干凈的蕎麥皮,填至松軟,不要過滿,塞入枕套中。

    (實習編輯:簡燕嫻)

              

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