聞所未聞的12種長(zhǎng)壽方法：

1、結(jié)婚

英國(guó)沃里克大學(xué)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)20年的調(diào)查結(jié)果顯示，已婚男性比單身漢的平均壽命要長(zhǎng)3年。

2、開(kāi)懷大笑

美國(guó)馬里蘭大學(xué)心臟病預(yù)防中心的研究人員表示，開(kāi)懷大笑能像做運(yùn)動(dòng)一樣促進(jìn)人體血液循環(huán)。

3、吃西紅柿

每天在你的三明治中加入一些西紅柿可以將患心臟病的幾率降低三分之一，這是哈佛醫(yī)學(xué)院研究人員得出的結(jié)論.

4、讀倒書(shū)

英國(guó)《太陽(yáng)報(bào)》指出，從下往上讀書(shū)或是用左手（左撇子用右手）寫(xiě)字都是挑戰(zhàn)大腦的方式，這樣可以延續(xù)人體細(xì)胞的壽命，讓人長(zhǎng)壽。

5、控制脾氣

英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊《胸》發(fā)表文章稱(chēng)，生氣會(huì)對(duì)身體器官造成永久性損傷，特別是肺，所以生氣會(huì)加速人的衰老。

6、冥想

每天冥想10至20分鐘可以增強(qiáng)人的幸福感、降低血壓并且緩解肌肉緊張，能夠增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力，延年益壽。

7、出人頭地

奧斯卡獲獎(jiǎng)?wù)叩膲勖鼛缀跏且话阊輪T的4倍，因?yàn)樗麄兊淖陨韮r(jià)值和自信心都得到了極大的滿(mǎn)足。

8、減肥

肥胖癥患者容易患心臟病和2型糖尿病，這些疾病將減少10年以上的壽命。

9、去教堂

美國(guó)國(guó)家健康研究學(xué)院指出，心存善意可以降低死亡幾率。

10、勿打鼾

《歐洲呼吸》月刊稱(chēng)，打鼾是睡眠時(shí)呼吸有障礙的標(biāo)志，這也意味著打鼾者患上心臟病的可能是一般人的5倍。

11、勤洗手

勤洗手可以幫你減少一半患呼吸道傳染病（如流感）的可能。

12、喝啤酒

英國(guó)《太陽(yáng)報(bào)》公布的研究結(jié)果表示，適量飲用啤酒可以預(yù)防心臟病、癌癥和昏厥癥等。