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    飲食中的長壽秘訣

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    日本東京大學的近滕正二教授在一篇研究報告中明確指出:飲食習慣和壽命長短有極為密切的關系,并告訴人們何物最延壽的科學道理。

      1.偏食和多食稻米的地區,壽命都短,口味很重(即喜歡吃鹽),則高血壓、腦中風應運而生。

      2.長壽區域肯定是經常吃魚和大豆的地方,沒有魚而能長壽的地方,必定攝取豐富的大豆制品。

      3.長壽區域是蔬菜豐富的地方。

      4.常吃海藻的地方,腦血管意外發生的少,故長壽者甚多。

      5.雖然魚攝取豐富,但若蔬菜缺乏,也必定是短命的地區。吃魚一定要配合吃蔬菜,這樣才能長壽。

      6.水果和長壽沒有多大關系,水果不能代替蔬菜的攝入。

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