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    專家提醒:注意十大過勞危險信號

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    生活節奏加快,工作壓力過大,生活不規律,往往就會導致過勞死。許多人過度勞累,身體處于亞健康狀態,自己卻還不知道。那么過度疲勞有沒有什么信號呢?對此,專家提出以下幾種危險信號:

    1.30—50歲的人就大腹便便,是成熟的標志,但也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

    2.脫發、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭發脫落,這是工作壓力大、精神緊張所致。

    3.頻頻去洗手間。年齡在30—40歲之間,排泄次數超過正常人,說明消化系統和泌尿系統開始衰退。

    4.性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛、性欲減退或閉經,都是身體整體衰退的第一信號。

    5.記憶力減退,忘記熟人名字。

    6.心算能力越來越差。

    7.做事經常后悔、易怒、煩躁、悲觀、難控情緒。

    8.注意力不集中,集中精力的能力越來越差。

    9.睡覺時間越來越短,醒來也感到不解乏。

    10.經常頭疼、耳鳴、目眩,檢查也沒有結果。

    如果你具備以上的一種或幾種,就說明你已過勞了,這時就應放松身心,放慢腳步,稍微停下工作。過度疲勞并不可怕,只要發現的早,并予以調解,就會重新恢復活力。

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