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    倒立健身 中老年人也可行

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    現(xiàn)代醫(yī)學的研究驚人地發(fā)現(xiàn):人體直立竟成為誘發(fā)的重要原因。前蘇聯(lián)醫(yī)學專家做過一個有趣的試驗:他們給血壓正常的猴子穿上一種限制其前肢著地的連衣褲,迫使它們用后肢行走。兩個月后它們都程度不同地患上

    了,但脫去連衣褲改為爬行后,血壓則又逐漸恢復了正常。再如,一般爬行的狗都無,但一些馬戲團里的職員卻程度不同地患有。這是因為它們表演時需要站立行走。這個試驗說明與直立姿勢有關(guān)。

    人在日常生活中,身體大部分時間處于直立狀態(tài),軀干及下肢的肌肉、腰椎以及兩側(cè)的脆、膝、踝關(guān)節(jié)等部位負荷較重,內(nèi)臟器官因重力影響勢必導致下垂狀態(tài)。尤其心臟要把血液繞到比心臟部位高得多的頭部和上肢,當心臟功能下降又合并血管硬化時則更易引起頭部供血不足等病癥。此外,人體直立時血液因重力的原因分布不平衡,就會影響全身血液循環(huán)與微循環(huán),發(fā)生不同程度的癥狀。

    倒立,早在漢末,我國古代著名的醫(yī)學家華佗便創(chuàng)立了五禽戲,以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作和姿態(tài)進行肢體活動,其中的猴戲;就有倒立動作,人體倒立時,由于地球引力不變,人體各關(guān)節(jié)、各器官所承受的壓力卻發(fā)生了改變,尤其是關(guān)節(jié)間壓力的消除和減弱,對防治腰背痛、坐骨神經(jīng)痛和關(guān)節(jié)炎及胃腸臟器下垂都有一定效果。經(jīng)常練習倒立,迫使血液重新分布,可增加大腦及上肢的血液供應,改善全身血液循環(huán)與微循環(huán),以達到減輕心臟負荷、擴張血管的作用,預防和腦溢血的發(fā)生。倒立更有利于人的智力和反應能力的提高,在增加大腦的血液供應的同時,改善了腦細胞代謝,使腦功能增強,反應加快,對中顯得更為重要。總之,倒立能健腦益智,防病治病,這已被國內(nèi)外許多醫(yī)學家、養(yǎng)生學家以及愈來愈多的身體力行者所公認。

    然而令人遺憾的是,由于倒立屬于高難動作,如果勉強去練,可能帶來不安全和突發(fā)病的隱患,因此,中老年患者及肥胖者幾乎與倒立無緣。

    3年前,山東省一位發(fā)明家在53歲時,經(jīng)醫(yī)院確診因血脂高導致腦供血不足,且常常夜間失眠,久治不愈。在華佗理論的啟發(fā)下,研制成功用齒輪傳動變速的周身磁療床。人躺在床上可輕松自如地緩緩旋轉(zhuǎn)至倒立狀態(tài),倒立角度可大可小,以頭略有脹感為準。

    機上倒立這一安全可行的良方不僅使中老年患者進行倒立成為可能,而且使倒立這一古老的健康療法更加科學,安全,易行。

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