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看到自己的偶像不論是外形還是嗓音、演技、藝術(shù)才能等方面都如此的優(yōu)秀，作為粉絲的你一定會(huì)忍不住將他們的一言一行以及養(yǎng)生的方法奉若絕對(duì)真理去盲從。每個(gè)人的皮膚性質(zhì)都不一樣，你的男神或女神適宜的養(yǎng)生秘方不見得同樣適用在你身上。

歌星稱吃生雞蛋護(hù)嗓子

去年12月初，某歌星宣稱不久前咳血、失聲，康復(fù)后他要向“海豚音王子”Vitas學(xué)習(xí)，每天吞7個(gè)生雞蛋保護(hù)嗓子。

Vitas是否真靠吃生雞蛋護(hù)嗓?某歌星是否真會(huì)用此法?這些我們都無從驗(yàn)證，但這一“護(hù)嗓訣竅”卻在網(wǎng)上風(fēng)行，小編上網(wǎng)看到，不少網(wǎng)友附和稱，吃生雞蛋可以潤(rùn)喉，還有些愛唱歌的網(wǎng)友表示將嘗試。

中醫(yī)：生吃雞蛋其實(shí)作用不大

“吃生雞蛋護(hù)嗓子，應(yīng)該沒什么科學(xué)道理。”普愛醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師李本農(nóng)介紹，生雞蛋吞入后只是經(jīng)過食道進(jìn)入胃中，對(duì)聲帶不會(huì)有特別的營(yíng)養(yǎng)作用。他說，保護(hù)嗓子最好的辦法其實(shí)就是少說話，多喝水，保證充足睡眠，此外不抽煙不喝酒，避開污染。

事實(shí)上，生吃雞蛋非但不能保護(hù)嗓子，壞處還不少。據(jù)協(xié)和醫(yī)院消化內(nèi)科任宏宇教授介紹，生雞蛋外殼上易附著沙門氏菌等致病菌，敲殼時(shí)很可能污染蛋清蛋黃，生服易引發(fā)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等問題。此外，生雞蛋的蛋白質(zhì)不容易消化，還容易引發(fā)過敏、消化不良等。

郭晉安愛煲湯清腸胃

“后生世仔”郭晉安深明藝人工作壓力大，生活規(guī)律顛倒，不好好保養(yǎng)好易“殘”的道理，所以閑時(shí)都會(huì)煲兩劑清清腸胃。

蕓蕓藥材中，安仔偏愛冬蟲夏草。“平常我會(huì)吃中藥清理腸胃，因?yàn)槲覀冞@行工作無定時(shí)，定時(shí)‘清理’一下自己會(huì)好一點(diǎn)。不過我就比較喜歡冬蟲夏草，因?yàn)槎x夏草對(duì)安定神經(jīng)很有效，可以使人容易入睡，對(duì)于我們藝人生活壓力大是很有用的，我有機(jī)會(huì)也會(huì)介紹給朋友吃，不過就比較難求。不然就是吃枸杞子，因?yàn)殍坭阶訉?duì)眼睛也是很有幫助的，長(zhǎng)時(shí)間工作也不會(huì)‘眼澀’，放幾粒當(dāng)茶沖來喝非常方便，一點(diǎn)都不麻煩。”

中醫(yī)：要注意中藥的宜忌

看得出安仔是對(duì)中藥有點(diǎn)認(rèn)識(shí)的，枸杞明目、蟲草補(bǔ)腎補(bǔ)虛，但切記，脾虛和拉肚子的人不能吃枸杞，而蟲草則兒童，孕婦及哺乳期婦女不能吃，風(fēng)濕、發(fā)燒、腦出血、上火的人不能吃。藥材煲湯一定要弄清楚宜忌，對(duì)癥煲湯做藥膳。 #p#副標(biāo)題#e#

古巨基喝中藥養(yǎng)生茶對(duì)付心臟毛病

古巨基因工作過于繁忙，身體不適去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)心臟一根血管異常，嵌入心臟隨著心臟跳動(dòng),血管受到壓迫而引起不適。雖無大礙，但醫(yī)生叮囑必須休息，不能熬夜、不能喝黑咖啡、不能劇烈運(yùn)動(dòng)。

“但我怎么可能做到?”古巨基無奈地說。他一天只睡3小時(shí)，體力透支過度，演出時(shí)莫名的心臟不適更令人擔(dān)心，還有過片場(chǎng)暈倒的病史，于是他的保健醫(yī)生建議他喝中藥養(yǎng)生茶，堅(jiān)持每天都喝，古巨基稱效果不錯(cuò)。

中醫(yī)：體質(zhì)各異飲養(yǎng)生茶有講究

燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶;虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶;腸胃虛寒，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者(即虛寒體質(zhì)者)應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。

而且中藥養(yǎng)生茶不可當(dāng)茶喝長(zhǎng)期飲用，比如胖大海、羅漢果等，中藥養(yǎng)生茶首先是中藥，對(duì)癥下藥，見好就收，遵從醫(yī)囑。

莫文蔚：莫爸爸的鹿茸藥膳駐顏

莫文蔚要兼顧香港和內(nèi)地的演出，還要拍電影、廣告和灌錄新唱片等等，一天到晚也是忙碌不已，生活不規(guī)律等等，對(duì)于女性來說絕對(duì)是養(yǎng)顏養(yǎng)生的大忌，這樣最容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚黯淡多痘，但莫文蔚的皮膚從來都是神采飛揚(yáng)、容光煥發(fā)的。原來莫爸爸有個(gè)祖?zhèn)鞯酿B(yǎng)生藥膳，專門做來滋補(bǔ)，鹿茸是莫爸爸最常用的食材。

比如鹿茸粥、鹿茸洋參圓肉燉雞腿、肉蓉鹿茸雞湯等等，能做藥膳、煲湯還有米粥，吃的方法很多，根據(jù)不同搭配又有不同療效，是莫文蔚的最愛。

中醫(yī)：家常藥膳勝鹿茸

說到進(jìn)補(bǔ)，大家會(huì)想到冬蟲夏草、人參、鹿茸等經(jīng)典名貴藥材，很多人認(rèn)為，藥材的價(jià)格越貴越“滋補(bǔ)”。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，絕大多數(shù)名貴藥材的功效并非獨(dú)一無二，不可替代，在實(shí)際應(yīng)用中，很多價(jià)格便宜的藥材完全可以代替名貴藥材使用而不會(huì)降低療效。

比如雞蛋、泥鰍、鯽魚可以替代海參;枸杞子、山藥可以替代冬蟲夏草;黨參可以替代人參;而肉蓯蓉、韭菜子、仙茅、巴戟天則可以替代鹿茸。

這樣我們就可以用很少的錢達(dá)到更好的養(yǎng)生效果，不用盲目追隨明星購(gòu)買昂貴的中藥材。