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    青少年應多食用豆與奶

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    在濟南召開的“關于進一步宣傳國家大豆行動計劃”研討會上,專家們提出,青少年應多吃些豆類和奶制品,這些食品營養豐富,對青少年的健康發育很有益處。

      專家們認為,目前我國青少年的營養狀況不容樂觀,肥胖兒和過瘦學生數量增多,貧血和缺乏維生素現象明顯,學生體能呈下降趨勢,身高增長緩慢,其原因是營養結構不合理,缺乏適當的體育鍛煉。專家認為,豆類的蛋白質是植物蛋白中最好的一種,其氨基酸組成與牛奶相近,不含膽固醇,含有不飽和脂肪酸,有利于增加血液中游離氨基酸,預防氣喘過敏癥及動脈硬化,而且還含有K、Fe、維生素E等有益元素。

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