<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    毛主席養生秘訣:只吃對的不吃貴

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

     無論歷史的車輪怎么向前滾動,毛主席在中國人民的心中的額地位是永遠不可磨滅的。毛主席一生喜歡粗茶淡飯,飲食很有自己的一套風格,特別喜歡平常老百姓的那些所謂家常小菜。他的“進補”理論是:補品能少吃就少吃。

    飲食:只吃對的不吃貴的

    毛澤東來自鄉村,他的飲食習慣一輩子都保持著一個農民的樸實、簡單的本色。有以下幾方面的特點:

    1、簡樸飲食:毛澤東飲食從不奢華,每餐都是四菜一湯,兩個葷菜,兩個小菜,一個湯。菜和湯都是常見的大眾化的普通食物。主食主要是大米飯,有時還配上一些雜糧。飯后有時還吃一個烤紅薯或煮玉米。雖然吃的食物很簡單,但從營養學的角度來看,卻很科學。

    2、吃得雜:毛澤東一生進食都講究一個“雜”字,還特別喜歡吃那些上不了臺面的老百姓愛吃的東西。如泥鰍、雞脖子、魚頭、小魚蝦。他還喜歡吃雜糧,主食大米中還常摻黃豆、紅豆,在面粉中摻蕎麥粉、高粱粉、玉米粉及其他粗雜糧。

    3、講究食補:毛澤東喜歡粗茶淡飯,他的“進補”理論是:補品能少吃就少吃。戰勝疾病,保持健康,主要還得靠自己身體的力量。毛澤東喜歡吃蔥、姜、蒜之類的食物。從中醫學的角度來看,這些佐料不僅具有較高的營養價值,還兼備藥用功能。

    4、喝茶:飲茶是毛澤東的一大嗜好。他每日睡醒后第一件事就是喝茶、看報紙。他喝綠茶,尤喜龍井,并且要濃、要熱。茶葉中含有咖啡堿、茶堿、膽堿等生物堿,可中和過量食肉導致的酸性體質,維持人體的酸堿平衡,起到消除疲勞、提神醒腦的作用。

    運動:伴隨終生的“健康良方”

    毛澤東一生都和運動健身結下不解之緣,無論是在戰火紛飛的戰爭年代,還是在公務繁忙的和平時期,他都會擠時間進行健身運動。他能因時因地制宜,合理選擇適當的健身方式。 #p#副標題#e#

    1、散步:毛澤東喜歡在工作之余到外面走走,這種散步的習慣伴隨著他一生。散步是一種簡單易行的健身方式,適合任何一個肢體健全的人。

    2、跳舞:跳舞是毛澤東喜愛的娛樂活動。他喜歡跳音樂節奏鮮明的中四步,舞姿悠然。

    3、爬山:毛澤東年輕時,竟在狂風暴雨雷電交加之夜,獨自去岳麓山爬上爬下,體驗《詩經》里“納于大麓烈風暴雨勿迷”的情趣。或許和他多年跋山涉水的征戰生活經歷有關,和平年代,每當外出巡視,他都要抽空爬山。

    4、游泳:是毛澤東喜愛并擅長的運動。他喜歡在大風大浪里游,63歲時首次橫渡長江,73歲時再次橫渡長江,在長江里前后游過17次之多。

    5、梳頭:毛澤東在延安的時候就養成了梳頭的習慣。新中國成立以后,毛澤東還是很喜歡梳頭,每逢工作勞累后小憩,總是叫工作人員為他梳頭,梳頭成了他工作之余重要的保健手段。常用梳子梳理頭發可刺激穴位,按摩經絡,滋養氣血,調節功能,改善血液循環,促進新陳代謝。

    6、擦澡:早在湖南第一師范學校讀書時,毛澤東已習慣于天剛亮就到水井旁,用冷水淋身,淋后擦身,擦后再淋、再擦,直到全身皮膚發紅、發熱為止,冬季照常。后來年紀大了就改為用溫熱毛巾擦澡,四肢、胸腹背都擦。擦澡除了清潔之外,還可按摩、促進循環,有健身作用,鍛煉皮膚適應溫度變化,有預防感冒的作用。

    健康提醒:毛澤東主席長期保持充沛的活力,活到了83歲高齡,他的養生心得用老人家自己的話來說就是:遇事不怒,基本吃素,多多散步,勞逸適度。這是毛澤東1958年總結出來的“養生十六字訣”。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲色精品88色婷婷七月丁香 | 久久97精品久久久久久久不卡| 国产三级精品三级| 久久精品aⅴ无码中文字字幕重口 久久精品a亚洲国产v高清不卡 | 久久66热人妻偷产精品9| 免费观看四虎精品成人| 中文字幕精品一区影音先锋| 国产AV国片精品| 日韩一区精品视频一区二区| 久久99精品久久久久久野外 | 国产欧美在线观看精品一区二区 | 国产欧美日韩综合精品一区二区| 日本免费精品一区二区三区| 国产精品免费网站| 91精品欧美综合在线观看| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃图片 | 久久久久女人精品毛片| 一区二区日韩国产精品| 久久精品中文字幕一区| 国产网红主播无码精品| MM1313亚洲精品无码| 免费91麻豆精品国产自产在线观看 | 日本精品一区二区三区在线视频| 好湿好大硬得深一点动态图91精品福利一区二区 | 51精品资源视频在线播放| 精品亚洲国产成AV人片传媒| 无码人妻精品中文字幕| 亚洲精品美女久久久久99| 亚洲精品制服丝袜四区| 亚洲午夜精品第一区二区8050| 亚洲&#228;v永久无码精品天堂久久| 国产精品性爱| 国产亚洲精品国看不卡| 国产亚洲精品高清在线| 久久人人超碰精品CAOPOREN| 日韩精品欧美| 亚洲精品国产日韩无码AV永久免费网| 中文字幕久久精品| 欧美精品videosse精子| 国产精品毛片VA一区二区三区| 大桥未久在线精品视频在线|