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    7種姿勢最易傷害女性身體

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    下面就一起來看看,平日里女性的活動都應該采取什么姿勢才是最正確的。

    一、工作

    現象:很多女性工作時姿勢不正確,喜歡含胸駝背,看不清楚電腦就弓背伸頭。

    危害:弓背伸頭最傷身體。這會導致頸椎、肩膀前屈,誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。

    正確姿勢:選擇高度、后背角度可調節的座椅;坐時保持膝蓋、大腿和后背、肘關節呈90度角;將下巴向內收,使胸腔、肩膀打開,有助于呼吸順暢。

    二、看電視

    現象:看電視對很對女性來說是一種很好的休閑,采用最舒服的姿勢癱坐在沙發上,抱著喜歡的零食邊吃邊看。殊不知,這種姿勢對身體的傷害極大。

    危害:癱坐影響呼吸和消化。懶洋洋坐在沙發上,不僅擠壓內臟,還易導致腰肌勞損。

    正確姿勢:選稍微高一點、硬一點的沙發。如果沙發太軟,可以加個坐墊;如果座位太深,不妨在腰后放一個腰背枕,使腰背直立。

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