天氣變化大
時間:2024-10-17 來源: 作者: 我要糾錯
旁邊的人見后立即撥打120急救,急診科醫(yī)生出診將其接回醫(yī)院進(jìn)行搶救。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)劉奶奶為突發(fā)腦梗塞。
記者從各大醫(yī)院了解到,這兩天由于天氣變化,像劉奶奶這樣的老年人發(fā)病率明顯增高,其中大部分是心腦血管或慢性疾病突然發(fā)作。據(jù)介紹,老年人在這個季節(jié)最容易患感冒、肺系疾病等。專家建議老年人晨練時不要起太早,應(yīng)等天亮后濕霧減少再進(jìn)行晨練。老人晨練慎爬陡坡
長沙中山醫(yī)院院長周恩立介紹說,春夏之交是陳舊疾病復(fù)發(fā)的高發(fā)期,再加上最近幾天,天氣忽冷忽熱,最近醫(yī)院出現(xiàn)了老年患者扎堆的現(xiàn)象。
特別是一些慢性疾病患者冷熱交替,保暖很重要。如果減得太快、過度,就容易造成血管收縮,心血管疾病就容易發(fā)作。
而患有心腦血管疾病的患者由于血管本身調(diào)節(jié)能力就比較差,而且存在很多危險因素,如果突然進(jìn)行大量運動后,很容易導(dǎo)致心腦血管意外。春季戶外運動肯定要適當(dāng)增加,但要制定一個計劃,逐漸增加自己的活動量。
從慢走到快走,根據(jù)醫(yī)生對你的指導(dǎo),逐漸讓血管擴(kuò)張和收縮適應(yīng)。患有心腦血管病的患者一定要在運動方面給自己一個處方,最好選擇溫度適宜的時段進(jìn)行。
某醫(yī)院急診科醫(yī)生告訴記者,最近經(jīng)常接到一些早上爬山的病人被120送過來,不根據(jù)自己的身體狀況爬一些大的坡,造成心肌梗塞等。多吃蘆筍和香菇
專家介紹,老年人目前養(yǎng)生尤其要注意,首先,要適當(dāng)運動,在陽光明媚的日子,可約上親朋好友外出尋春賞花、踏青問柳、散步練功等,有助振奮精神。但是不要超過老年人體能方面的負(fù)荷,因為老年人在生理方面有些退化,要避免運動過量。建議可采取散步、太極拳、廣播體操等運動方式。
其次要注意保暖,現(xiàn)在天氣雖逐漸開始暖和,但別急著減衣服,因為目前天氣晴雨不定,氣溫乍暖乍寒,有寒潮來襲,一冷一熱之間會降低人的免疫力。老年人氣弱骨疏,抗病力差,稍受風(fēng)寒,易發(fā)宿疾。
此外要注意環(huán)境變化,房間要保持通氣,被子要及時清洗,及時清除病毒。不要吃太飽,老年人要吃容易消化、營養(yǎng)價值高的食物。由于冬季新鮮蔬菜較少,攝入維生素不足,聚積一冬的內(nèi)熱要散發(fā)出去,要多進(jìn)補一些對免疫力提高有益的食物,比方說蘆筍、香菇,像大頭菜、圓蔥都是好東西,對人體免疫力有提高作用。
另外有病要及時就診,如果老年人感到身體異常要及時到醫(yī)院檢查,不要小病拖成大玻■記者邢云
□相關(guān)鏈接
心腦血管病人四條健康口訣
國際衛(wèi)生組織提出四句話,在春夏季有四句健康口訣。第一句是合理膳食。第二句是適量運動。第三句是戒煙限酒。第四句是心態(tài)平衡。
合理膳食應(yīng)注意這幾個方面,低鹽低脂的飲食非常重要,吃飯時最好是七八分飽,飽食、寒冷、激動、勞累都容易誘發(fā)心腦血管疾玻同時注意多喝水,這樣避免大便干燥用力過猛誘發(fā)一些心腦血管病的事件。
第二是適量運動,春夏季戶外運動肯定要增加,我們要制定一個計劃,我們醫(yī)生叫運動處方。比如年輕時心跳達(dá)到150次的運動都沒有問題。從慢走到快走,根據(jù)醫(yī)生對你的指導(dǎo),患有心腦血管病的患者一定要在運動方面給自己一個處方。
第三是戒煙限酒。煙對心腦血管肯定是有百害而無一利的。現(xiàn)在有一個健康醫(yī)學(xué)順口溜,不吸煙、管住嘴、邁開腿。少量酒精對于健康人群還可以,對于所謂的亞健康人群,酒精對他就是不利的。
第四是心態(tài)平和。這是非常重要的。很多心臟病人是急死的、氣死的。我們觀察很多心臟病人是A型性格,A型性格分類是指這種人群比較積極、比較向上、比較容易沖動、脾氣大、有才華,創(chuàng)造社會的就是A型性格的人,但是消滅自己的也是自己。壓力太大容易導(dǎo)致心腦血管的失衡。著名的相聲大師侯耀文老師也是因心肌梗塞去世的。
標(biāo)簽: