<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    電腦族多握拳 預防滑囊炎

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      使用電腦的人最先感到不適的部位應該是手,多數人會手指關節腫痛難耐,嚴重的還會患上滑囊炎。

      這個病的特點是:疼痛、腫脹、僵硬,手指伸展時偶爾會咔吧響一下。年紀越大則癥狀會出現得更早更明顯。人體本來就有退行性改變,腱鞘內潤滑程度較差,更不耐反復摩擦。有些老人學用電腦,打字多了,不僅手疼,因為持鼠標的位置不合適,也會疲勞酸痛。

      怎樣能預防滑囊炎呢?其實辦法也很簡單:像運動前暖身一樣,打字前也要暖暖手指,上機前做一套保健操。先用力握拳,持續10秒后放開,然后活動肢體和全身,使上肢和手活動開,增加血液循環供應。這樣,即使局部再反復運動,受損傷的機會也會減少。

      指法和姿勢正確也有益于減少手痛的機會。初學電腦時,多用兩三個手指敲鍵盤,姿勢又擺放不正,最易造成局部疲勞損傷。如能十指并用,勞動強度平均分配,損傷的機會必然會減少。不要持續工作時間過長,要間斷休息,最好每打15~20分鐘就停下來休息一下,做做手指關節的伸展活動。使用電腦兩個小時后到戶外做做保健操,對減少手病和眼病都有利。打完字后,還可以讓手先泡個熱水澡,再做重復握拳及放開的伸展動作,以增加肌腱的柔軟度。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 麻豆精品成人免费国产片| 久久亚洲国产精品一区二区| 精品人妻中文字幕有码在线 | 亚洲第一精品在线视频| 日韩精品无码专区免费播放| 国产精品亚洲产品一区二区三区 | 日韩精品无码久久久久久| 狠狠精品久久久无码中文字幕| 国产91精品在线| 国产精品视频二区不卡| 亚洲国产成人一区二区精品区| 日产国产精品亚洲系列| 国产精品乱码一区二区三区| 日韩欧美精品不卡| 91精品国产91久久综合| 精品欧洲AV无码一区二区男男 | 国产精品免费大片一区二区| 91国内外精品自在线播放| 久久久无码精品亚洲日韩按摩 | 欧美亚洲成人精品| 国产香蕉国产精品偷在线| 99久久精品国产毛片| 免费精品一区二区三区第35 | 精品无码AV一区二区三区不卡| 亚洲欧美日韩精品久久亚洲区| 看99视频日韩精品| 精品日本一区二区三区在线观看| 99热成人精品免费久久| 四虎永久在线精品国产免费| 国产精品国产三级国产专播| 凹凸国产熟女精品视频app| 精品无码人妻一区二区三区 | 日韩人妻无码精品久久久不卡| 亚洲精品NV久久久久久久久久| 四虎国产精品永久在线无码| 欧美人与动牲交a欧美精品| 免费人妻精品一区二区三区| 免费观看四虎精品成人 | 国产亚洲精品免费视频播放| 国产精品午夜国产小视频| 国产精品污WWW一区二区三区|