<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    拍手療法

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


      健身原理

      拍手療法又名聲納氣功,其作用類似中醫針灸、推拿、足療,作用在于刺激雙手掌的經絡穴位和手反射區,這些穴位和手反射區對全身健康狀況均有反應(見圖)。通過疏通經絡,振蕩脈氣,加強血液循環,從而提高人體免疫功能,把身上的陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端排出去。

      臺灣的陳柏達教授在“全方位健康途徑”一文中談到:“感冒的人,拍手拍到流汗為止(約20分鐘),感冒立刻痊愈;喝醉酒的人,拍手拍到流汗,酒醉就會全退;開車愛困的人,把車子停妥,拍手一陣子,睡意會消除;心臟無力,心律不整的人,拍手兩三個月,會有改善;糖尿病人拍手,血糖指數會逐漸正常;手指酸麻或顫抖的人,拍手一兩個月會痊愈;高血壓的人拍手,血壓會下降;低血壓的人拍手,血壓會上升;痛風、頭痛、頭暈、鼻子過敏的人,拍手會逐漸痊愈;精神不振、容易疲勞、火氣大的人,拍手會慢慢改善;孩童和青少年拍手,能消除‘牛脾氣’和暴力傾向,并增進讀書效率……”

      拍手療法能改善慢性病,包括全身關節酸痛、冬季手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂慮恐懼、肥胖、高血壓、低血壓、糖尿病、尿毒癥、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應遲鈍、老人腦力退化健忘、女性痛經、神經衰弱、脾氣暴躁、皮膚病、近視、遠視、老花眼、青光眼、白內障、眼前飛蚊癥、散光、眼痛、干眼癥、耳鳴、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、夢遺、滑精等。

      操作方法

      將十指分開,兩手的手掌對手掌、手指對手指均勻拍擊。開始時兩手可輕拍,以后逐漸加重,至自己雙手能承受為度,但不能太輕,否則起不到刺激手反射區的作用。拍擊時,記得將拇指與其他四指分開,以免拍手過度造成淤血,意念專注于兩掌之間,心情保持輕松愉快。

      以拍手的姿勢來分,可分為:1.坐著拍手;2.站著拍手;3.一邊走一邊拍手;4.原地踏步拍手。這四種姿勢,以第三、第四種手腳并動的效果較好。

      以拍手的聲級層次分,可分為:

      皮聲、肉聲、筋聲、爆破聲、爆裂聲、爆納聲、震裂聲、震納聲、極致辭音等九級。

      一般人拍到手痛時,就會停止。其實拍到痛時,才是最好的時機。只要再痛幾十下,爆破聲出來,痛也就消失了。

      時間、地點

      上班的人最好利用早飯前或晚飯后半小時。晚飯后略事休息,一邊散步一邊拍手,可幫助消化,又可消除每天累積的身心污染。醫生建議,山上林木茂密,以及無人之處是最好的拍手地點;其次,空氣清新的公園,也是練拍手療法的好場所;再次,自家的客廳、書房、臥室,只要空氣流通,不會影響周圍的人,都適合練拍手。

      對于正常人,每天清晨拍五分鐘,就可以啟動一天的活力。亞健康或慢性病患者,每天拍半小時,不要怕痛,也不要怕耗時間。

      因為拍手療法運動量小,而且無需走動,所以一些輪椅上的病人或行動不便的老人,均可采用此法健身。拍手療法的特點,就是隨時隨地都可進行,不管躺著、走著、坐著、站著都可以拍手;甚至在如廁時、堵車時,都可以利用空檔來拍手。

      分析拍手后的反應

      練習拍手療法一段時間后,掌心會出現程度不用的淤血、破皮出血現象,這些狀況是比較常見的,練習中如果出現了要及時防范,使疾病在沒有發展之前就將其徹底根除掉。

      手心出現淤青拍手后如手心出現淤青,表示體內某器官或組織出現氣血阻塞現象,這就是患部反射現象。繼續拍,淤血會漸漸消散,體內阻塞就會通暢。

      手指呈紫色能拍打到手指呈紫色的人為數很少,一般屬于敗血癥、紫癜病的患者。由于肺經阻塞、肝氣不通、血液循環不順、毒素沉淀在血管,血管沒彈性容易破裂,稍微碰撞就會淤青。

      手掌腫脹拍擊后整個手掌呈腫脹現象,表示因長期飲酒阻塞了氣路穴道,所以不易打開。女性因坐月子不慎中風,拍手也會呈腫脹現象。應加強拍打,直到消失為止。

      破皮出血此時可休息一兩天再拍;或拍的動作輕一點;或拍前貼塊膠布(此類一般很少感染,而且愈合得也快)。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 九九在线精品视频专区| 久久99精品久久久久久齐齐| 91精品国产麻豆国产自产在线| 香蕉依依精品视频在线播放 | 亚洲av永久无码精品网站| 国产精品五月天强力打造| 99久久国产综合精品麻豆| 在线精品亚洲一区二区| 国产精品综合专区中文字幕免费播放| 国产精品美脚玉足脚交欧美| 一本一道久久a久久精品综合| 精品久久久久久无码人妻蜜桃| 久久成人精品视频| 成人精品视频一区二区三区| 亚洲国产精品无码久久久秋霞2| 精品亚洲欧美中文字幕在线看| 亚洲精品高清国产一久久| 成人伊人精品色XXXX视频| 亚洲日韩精品A∨片无码| 热RE99久久精品国产66热| 精品99又大又爽又硬少妇毛片| 一级成人精品h| 欧美久久精品一级c片片| 精品国产91久久久久久久| 国产精品视频二区不卡| 精品永久久福利一区二区| 青青青国产精品一区二区| 亚洲精品无码乱码成人| 亚洲精品第一国产综合精品99| 四虎精品成人免费视频| 欧美精品区一级片免费播放| 久久精品国产一区二区三区| 精品欧美一区二区三区久久久 | 久久香蕉超碰97国产精品| 伊人久久精品无码av一区| 无码人妻精品一区二区蜜桃百度| 久久久精品久久久久特色影视| 久久久精品波多野结衣| 久久国产精品一区| 久久久久久极精品久久久 | 久久精品国产精品亚洲精品|