1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易，過冷容易受寒。

　　2、食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼；飯后要喝湯，不吸煙、不喝酒。

　　3、住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì)。

　　4、行不過富：身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。

　　5、勞不過累：勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時，在8小時外適當?shù)劐掊藿帧⒖纯磮螅瑒谝萁Y(jié)合是必要的。

　　5、逸不過安：終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應勤于動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

　　6、喜不過歡：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭，“過喜則傷心”，古人范進中舉后變瘋，即為過喜所致。

　　7、怒不可暴：有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷，傷就要發(fā)病，不要動火、發(fā)脾氣，要有涵養(yǎng)，要樂觀處世。

　　8、名不過求：（與9同述）。

　　9、利不過貪：名不過求、利不過貪，這是我一生的座右銘，平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。“酒色財氣”我不取，“風花雪月”不沾邊，無牽無掛，順其自然，無欲長樂，活到耄耋。