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    戒煙為何難成功

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    有些吸煙者決心戒煙并多次付諸行動,但是卻都未能成功。是因為他們缺乏毅力嗎?北京回龍觀醫院邸曉蘭主任醫師認為不能簡單這樣說。

      邸曉蘭說,吸煙者單純依靠毅力戒煙很難取得成功(戒煙的成功率僅為5%—7%),這是因為吸煙以后,人的大腦、心理和行為方式發生了變化,形成一種“精神依賴”。煙草中的尼古

      丁就是使人成癮的一種物質,它會和腦中的尼古丁乙酰膽堿受體結合,刺激大腦釋放多巴胺,使人興奮,如同被表揚或者品嘗美食,心里會產生愉悅感。尼古丁的半衰期很短,大概只有兩個小時,一般吸煙者在兩小時后不吸就會忍不住,因為腦中需要更多的多巴胺,不夠時會產生焦慮、煩躁,心神不寧。所以煙草依賴不僅僅是一種生理的問題,它其實也屬于精神衛生的范疇,是精神疾患里的物質依賴之一。

      專家介紹,煙草中的物質還會對人的認知產生不良影響。它會減緩大腦的認知過程,造成注意力不集中。煙草不同于酒精,吸煙者對它主要是精神依賴,其次才是軀體依賴,這使得戒煙有時候比戒酒更難。因此,戒煙者應該把自己戒煙的意愿和信息表達出來,通過朋友、家人和戒煙門診的幫助取得成功。

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