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    秋季如何讓雙唇擺脫干燥

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    秋季氣候較為干燥,人體肌膚特別顯得缺乏水分,有人一到秋季嘴唇就會裂開,甚至害怕打哈欠、吃飯……

      醫生認為,這里面主要原因有三,一是與氣候有關,二是與體質有關,三是與習慣有關。所以,醫生建議,先改變不良習慣,注意一些護理方法,并加以生活調理。

      一、先要改掉舔嘴唇不能良習慣

      許多朋友,想想有沒有經常舔嘴唇的壞習慣。先反省自己一下,如有舔嘴唇的習慣,秋季本來干燥,風吹唇上的水分蒸發,就引起嘴巴肌肉結締組織收縮,唇粘膜發皺。本來嘴唇上的皮膚,是身體其它部位的1/3厚,也沒有皮脂腺,沒有具保護功能的黑色素。因此,在干燥的秋季,你越舔嘴唇,就越裂得厲害。更甚的是,有些人嘴唇開裂后,還在頻繁地咬唇,如此形成惡性循環嘴唇就越裂越厲害了。另外,要注意嘴唇干裂時,要禁止使用含氟的牙膏。

      二、應該學會并養成定期按摩習慣

      學會并養成定期給唇部按摩習慣,很重要。可以幫助和刺激局部的血液循環,收緊嘴部肌肉輪廓。

      方法:先用食指和大拇指捏住唇,食指不動;接著用大拇指來慢慢按摩唇部;然后在相反的方向,有節奏地按摩上下唇。一天反復按摩數次,就可以做到消除或減少嘴唇橫向皺紋。

      你同時可以用兩手中指,從嘴唇中心部位,向兩側嘴角輕輕地揉磨,使嘴唇皮膚有被拉長的感覺。一天里可以反復幾次,或在晚上時,偶爾輕輕用一把干軟的牙刷在嘴唇上輕輕地移動。

      三、建議啟用護唇方式唇膜護膚

      建議啟用最為便攜方式,即用唇膏護膚。在白天,可以搽上潤唇膏,能夠起到保護嘴唇作用,不讓太干燥;在晚上,可以將純的凡士林,敷在嘴唇上面然后上床睡覺。

      你如果覺得晚上的方法,睡覺敷嘴不方便,或認為會臟了棉被。也可以改為睡前敷在嘴唇10來分鐘的療法,主要是貴在堅持。方法是讓凡士林作為保鮮膜,然后用熱毛巾輕揉,10來分鐘后輕輕擦掉。這樣,既能去唇上死皮,又能讓嘴唇強韌,不怕打哈欠了。建誶每周做上二三次,從根本上加強唇部皮膚的強韌。

      四、建議從膳食習慣上改變狀態

      醫家提示,氣候是外因,而導致口唇干裂的內因,往往是許多人新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B2、維生素A攝入量不足。

      所以,在冬季更應多吃些新鮮的蔬菜、水果,尤其是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

      當然,你也要養成一種主動喝水的習慣,另外要在醫生的指導下,服用一些維生素補充。

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