陽(yáng)痿一個(gè)男科疾病，給很多男性朋友造成了致命的打擊，不僅僅會(huì)出現(xiàn)家庭不和諧的情況，還有讓男性的自尊受損，下一代有可能也會(huì)造成影響，所以男性一定要預(yù)防陽(yáng)痿這個(gè)疾病，避免讓生活受到影響，那么吃什么有助于預(yù)防陽(yáng)痿呢?食療的方法可以治療陽(yáng)痿也可以預(yù)防陽(yáng)痿，以下就是關(guān)于預(yù)防陽(yáng)痿的食物有哪些的簡(jiǎn)單介紹。

　　男人思慮過(guò)多容易陽(yáng)痿

　　在新加坡進(jìn)行的一項(xiàng)關(guān)于性勃起功能障礙(ed)的調(diào)查表明，預(yù)定時(shí)間性交會(huì)使男人的壓力更大。

　　新加坡國(guó)立大學(xué)的副教授、臨床性學(xué)專家加尼森阿岱坎(ganesanadaikan)認(rèn)為：“男人們考慮的越多，他們的生殖器就越無(wú)法勃起。”他還指出，在固定時(shí)間性交有可能阻礙和降低男人的性勃起功能，并且嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致。

　　此項(xiàng)調(diào)查是由新加坡國(guó)立醫(yī)科大學(xué)研究中心發(fā)起的，目的是為了調(diào)查40歲以上男性對(duì)性生活的態(tài)度以及性功能勃起障礙對(duì)他們生活的影響。

　　該項(xiàng)調(diào)查結(jié)果已經(jīng)發(fā)表在《海峽時(shí)報(bào)》上。新加坡?lián)碛?2萬(wàn)以上的ed患者，而其中半數(shù)是40歲以上的男性。這類發(fā)現(xiàn)暗示通過(guò)服過(guò)一種長(zhǎng)效的藥物可以使ed患者重新獲得性生活自由。

　　陽(yáng)痿吃什么好

　　1、強(qiáng)精補(bǔ)腎食物：

　　男性可以多吃一些具有強(qiáng)精補(bǔ)腎作用的食物，例如海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。

　　2、精氨酸的食物：

　　建議男性多食用富含精氨酸和鈣的食物，這是因?yàn)榫彼幔灿写龠M(jìn)男子性功能和生精作用，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚(yú)、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚(yú)、海參等。

　　3、鈣豐富的食物：

　　建議男性多吃一些富含鈣的食物，幫助改善男子生殖能力。這些食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟，特別是新婚男子，應(yīng)在婚前就開(kāi)始注意補(bǔ)充，新婚期間更需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。