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    儒家學派圣人孔子養生之道及秘訣

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    孔子是儒家學派的創始人,他同時也是聞名世界的大思想家、教育家,被人們尊稱為“圣人”,而且,他還是一個注重養生的一個人。活了72歲,在當時已經很罕見了。孔子的高壽,還要歸功于他的養生秘訣,那么,孔子有哪些養生秘訣呢?

    一、陶冶情操,修身養性

    孔子說:“君子有三戒:少之時,血氣未定,戒之在色:及其壯也,血氣方剛,戒之在斗;及其老也,血氣既衰,戒之在得。”即:年輕時,血氣未定,要警惕的是迷戀女色;壯年時,血氣正旺,要警戒的是好斗;年老了,血氣衰弱,要知足常樂,莫貪得無厭。

    二、樂觀開朗,豁達大度

    一天,葉公向孔子的弟子子路問孔子的為人,子路不答,孔子對子路說:“女奚不曰,其為人也,發憤忘食,樂以忘憂,不知老之將至乃爾。”意思是說,你為什么不這樣回答:他的為人,用功便忘記吃飯,快樂便忘記憂愁,不知道衰老即將到來,如此罷了。孔子還經常啟發弟子:“君子坦蕩蕩,小人長戚戚”、“君子不憂不懼”、“內省不疾,夫何憂何懼?”意思說:君子心地平坦寬廣,小人經常局促憂愁。君子不憂愁,不畏懼,自己問心無愧,有什么值得憂愁和畏懼的呢?“飯疏食,飲水,曲肱而枕之,樂亦在其中矣。”意思是說,無論在什么崗位都不能產生怨氣,要開朗樂觀。就是生活困難,吃粗糧,喝冷水,彎著胳膊做枕頭,也有著樂趣。

    三、起居有節,遵循規律

    孔子討厭白天睡懶覺的人。學生宰予白天睡覺,孔子罵他“朽木不可雕也”。他認為晚上睡覺也應做到“寢不言”;孔子在飲食方面有七不吃,即糧食發霉變質不吃,魚肉腐爛不吃;氣味不正不吃;烹調不當不吃;不該吃飯的時候不吃;切割得不好的肉不吃;沒有調味的醬醋不吃。這就避免了因飲食不當引起的多種疾病。

    四、心存仁善,慈悲為懷

    孔子心地善良,胸懷仁慈,并提出了“仁”的學說,即要求統治者能夠體貼民情,愛惜民力,不要過度壓迫剝削人民,以緩和階級矛盾,其次,他主張以德治民,反對苛政和任意刑殺。他的學說后來成為我國2000多年封建文化的正統,對后世影響極大。

    五、興趣廣泛,愛好多多

    孔子愛好音樂,并有一定的欣賞能力。他在齊國聽到韶樂章,竟“三月不知肉味”,并謂之曰:“盡美矣,又盡善也。”孔子愛好山水,他說:“仁者樂山,知者樂水。”陶冶性情于山水之中。此外,孔子還常習武,精通射御之術。《呂氏春秋》說:“孔子之勁,舉國門之關。”可見孔子身強體壯,力大過人,是位文武雙全的英杰,也為其長壽打下了健康基礎。

    孔子是大家都尊崇的圣人,他寫出的作品大家都耳熟能詳,他的養生之道也值得大家學習。

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