護牙方法多 還你潔白美牙
時間:2024-10-16 來源: 作者: 我要糾錯
俗話說:“牙疼不是病,疼起來要命”牙齒保護不是一兩天的事,而是一個持續的過程。健康護齒應該融入到生活,要養成一個好的習慣。所以我們在日常生活中一定要更加小心護齒。大家下面小編和大家一起看看,日常生活中需要如何擁有一個健康美白的牙齒。
一、怎樣保護牙齒健康
1、要養成每天三頓飯后刷,吃東西后漱口的好習慣。
2、不要用牙咬太硬的東西,如核桃、硬糖等,不要用牙開啟酒瓶蓋,這樣會損傷牙上的保護層。
3、晚上刷過牙后不要再吃東西。有的人喜歡在睡前喝牛奶或吃零食,不再刷牙就睡覺,這樣殘留的食物在口腔內發酵、變質,牙上會生成牙菌斑,容易引發蛀牙、牙齦炎等。
二、如何選擇牙膏
1、要選用含氟牙膏:含氟牙膏中添加了氟化物,能抑制牙菌斑的產生和牙結石的形成,有保護牙釉質、預防齲病的作用。兒童使用含氟牙膏時,要注意用量不要多,每次只需像黃豆大的一點牙膏就夠了。
2、慎用藥物牙膏:牙膏分為普通型和療效型,療效型就屬于藥物牙膏。普通型牙膏主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、綜合劑、保濕劑、調味劑、防腐劑、香精等,而療效型牙膏中加有一些藥物,除了有普通型牙膏的作用外,還能抑制口腔內多種致病菌和非致病菌的生長,對口腔疾病有一定的防治作用。不過藥物牙膏在抑制致病菌的同時也抑制了部分非致病菌,打亂了口腔內細菌的生態平衡,容易導致菌群失調。
3、 漱口省錢又省事。漱口不會對牙齒產生磨損,而刷牙過多卻可能損傷牙釉質。漱口時先含一口水,閉上嘴,然后鼓動兩腮與唇部,形成壓力,使水在口腔內激蕩,以清除口腔和牙齒各個部位的食物殘渣。 鹽水漱口有殺菌作用可以預防疾病。
牙齒保護不是一朝一夕的事,需要大家日常生活中經常注意,要形成習慣。而且我們要把這種習慣帶入生活,才能更好的保護自己的牙齒。小編告訴了大家許多護牙方法,希望大家有雙潔白閃亮的牙齒。
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