別以為走路上學沒辦法增加學童活動量，干脆騎車、開車帶孩子上學。國內學者研究證實，走路上學有助提升學童身體總活動量；養成習慣后，連假日時也有想要活動的好習慣。

　　臺北教育大學國民教育系副教授林佑真接受國科會委托，以“走路上下學能增加學童的身體活動量嗎？”為題進行研究，她以臺北市5所國小五、六年級的102位學童為對象，連續一周配戴加速器，同時將學童分為走路、乘車兩組，來評估身體活動量差異。

　　研究結果顯示，走路上學學童身體總活動量可達419.1每分鐘加速器測量值，坐車組為350.5；此外，走路組平時每天有96.9分鐘達到“中等至高強度的身體活動量（MVPA）”，坐車組為78.5分鐘，多近20分鐘；到了假日，走路組的MVPA為77.4分鐘、坐車組為46.6分鐘，兩組相差近31分鐘，無論平時或假日，皆達統計上顯著差異。

　　美國、歐洲與澳洲建議學童每天應有60分鐘的MVPA，MVPA是指活動超過三個代謝當量（MET），對成年人來說，快走可達3個MET、慢跑為4個，也就是慢跑的能量消耗量是休息時的四倍。

　　林佑真指出，以臺灣都市地區小學學區以800公尺邊長方塊為范圍，約5到10分鐘的路程，但教育部曾調查，超過63%學童是由家長接送。

　　林佑真強調，如果家長擔心交通環境、治安狀況，或因跨區就讀無法走路上學，可在安全范圍內，讓孩子走“一段”路，學校應多鼓勵或可安排義工媽媽在上學途中“陪走”。

　　薛先生說，念國小二年級的女兒每天從家里走到捷運站，再從捷運站走到學校，一整天走個半小時到40分鐘，比起以前上幼兒園搭乘娃娃車，胃口、精神都變得更好了。