夏季，人們特別容易感冒發(fā)燒。尤其是一些平時身體就比較弱的人群。所以感冒對于他們來說，是經(jīng)常發(fā)生的事情，有時候是防不勝防。不過，平時合理的飲食也許能夠改善這些癥狀。

醫(yī)學(xué)上將感冒分為上呼吸道感染和流行性感冒兩種。醫(yī)學(xué)上將感冒分為上呼吸道感染和流行性感冒兩種。上呼吸道感染是由各種病毒或細菌引起的，而流行性感冒則是由流感病毒侵犯所致。

在我們生活中，幾乎沒有人沒患過感冒，只是有的人感冒的次數(shù)較多，而有的人感冒的次數(shù)屈指可數(shù)，加上身體體質(zhì)較好，感冒的癥狀不明顯，沒有影響正常的生活罷了。大多數(shù)人在感冒治好，都會有鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉癢、頭痛、畏寒、高熱、惡心、嘔吐、關(guān)節(jié)酸痛等不同的表現(xiàn)。由于很多時候，感冒沒有明顯的、特別的治療藥物，而且，我們都知道，“是藥三分毒”。因此，更多的人開始關(guān)注感冒了吃什么好的快這個話題，希望通過合理的飲食調(diào)理來緩解感冒癥狀，減少感冒的發(fā)生。

感冒了吃什么好的快呢?有營養(yǎng)學(xué)家研究表明，下列一些事物對緩解感冒癥狀，減少感冒的發(fā)生有一定的效果，希望能對經(jīng)常感冒的患者有所幫助，可以在日常飲食中多加嘗試。感冒了吃什么好的快呢?營養(yǎng)學(xué)家建議可以多吃大米、黃豆芽、大白菜、小白菜、莧菜、芫荽、赤豆、豇豆、大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品、乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎、胡蘿卜、生姜、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘑菇、蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗、蘿卜、洋蔥、生姜、大蒜、干辣椒、南瓜、豆角、喝雞湯、姜糖水、沖服蜂蜜等，這些食物，對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

感冒了吃什么好的快，對于每一個人可能效果不盡相同，這就需要不同的人群針對個人的體質(zhì)進行嘗試，找出適合自己的預(yù)防和緩解感冒的食物。