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    哪些運動能提升性高潮幾率?

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    性愛是一種運動,它讓人心情舒暢、身體放松。然而作為運動本身,它卻不能明顯提升人的身體素質,使之為進一步的美好感受“添磚加瓦”。

      那么,究竟什么樣的運動,可以最大限度地提升人們的性能力?曾有人將性高潮與運動方式結合起來做過調查,發現各項運動愛好者的性高潮幾率如下:

      愛好普拉提者,100%都能獲得性高潮;

      高爾夫對應比率為77%;

      滑輪為67%;

      快走為58%;

      慢跑和游泳都為55%;

      舉重和散步是51%;

      武術愛好者是50%;

      瑜伽是44%;

      太極為30%;

      跳繩是22%。

      人們總是認為,汗流浹背、渾身酸疼,那才是有效運動的標志,尤其是男性,總覺得練出肌肉才算達到鍛煉目的。可對于性愛來說,體能只是一方面,它雖然有助于延長性愛時間,但未必能增強性愛質量。

      因為身體的柔韌性、靈活度、各部位敏感性等,才是影響性愛質量的關鍵因素。

      就拿普拉提來說,它是一種靜力性的健身運動,兼容了瑜伽、太極拳、芭蕾的一些理念和內容,在調節呼吸、增強身體敏感性和柔韌性的同時,也延長了性愛的持續時間。

      在此,推薦一些簡單的普拉提姿勢,它能有效地提升性愛“耐力”:

      第一、平躺在地板上,頸部放松,保持脊椎的自然彎曲。慢慢吸氣、吐氣,同時收緊腹部并抬起上身。

      第二、俯臥,四肢著地。收縮腹部肌肉,盡量將肚臍部抬離地面,然后慢慢放下。吸氣并抬頭,手臂和胸部離開地面,收緊背部肌肉。

      第三、雙手撐地,呈俯臥撐姿勢。腹部、臀部收緊,身體軀干呈一條直線,靜止20秒,然后放松。

      上述動作能鍛煉到和性愛密切相關的腹腰臀部肌肉,有助于調整呼吸節奏,是改善性愛能力的好方法。

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