副標(biāo)題#e#

春季感冒鼻子不通氣該如何護(hù)理?不管是什么原因所引起的感冒，在此期間都會(huì)出現(xiàn)有鼻子不通氣的情況，如果不知道鼻子不通氣怎么辦的話，會(huì)嚴(yán)重影響到我們的睡眠質(zhì)量。對(duì)于鼻子不通氣怎么辦的問題，其實(shí)解決的方法有很多，首先要注意做好基本的保暖措施，尤其是風(fēng)寒感冒患者。在鼻子不通氣怎么辦的問題上，我們還可以通過以下幾種方法來緩解：

1.抹全鼻

因?yàn)槲覀兊谋亲优c外界直接相通，因此只有經(jīng)常增強(qiáng)鼻對(duì)外界的適應(yīng)力，才可以更有效的提高其防御功能。尤其是在感冒期間，這個(gè)時(shí)候如果鼻子的抵抗力下降的話，鼻塞的情況勢(shì)必會(huì)更加嚴(yán)重。因此在平時(shí)生活中我們應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常抹全鼻的習(xí)慣，這種方法與浴鼻鍛煉有相似功用，就是經(jīng)常用冷水浴鼻和冷空氣浴鼻，這樣可以有效的緩解各種鼻塞癥狀。

同時(shí)在做這種方法的時(shí)候要注意一年四季都堅(jiān)持，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持可以有效地改善鼻粘膜的血液循環(huán)，并且還可以增強(qiáng)鼻對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力，對(duì)鼻塞同樣具有很好的改善作用。 #p#副標(biāo)題#e#

2.推擦鼻梁

在感覺鼻子不通氣的時(shí)候可以采用推擦鼻梁的方法，首先用右手食指指面放在鼻尖處，以順時(shí)鐘和逆時(shí)鐘方向交替揉動(dòng)，然后再由鼻尖向鼻根，接著由鼻根往鼻尖揉上下來回揉動(dòng)，每次反復(fù)約20至30次。因此同時(shí)還可以用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè)，自迎香至鼻根部，然后再按揉上迎香，這樣做可以快速緩解鼻塞癥狀。

尤其是對(duì)于鼻道感到不通氣、鼻塞以及過敏性鼻炎而言治療效果更加明顯。同時(shí)在平時(shí)也可以經(jīng)常練習(xí)，這樣可以有效的預(yù)防癥狀發(fā)作。

3.鹽水洗鼻法

用鹽水洗鼻子同樣可以有效的緩解鼻塞癥狀，但是要注意不要用含碘的鹽?；颊呖梢杂酶哂?.9%的鹽水，先單獨(dú)沖洗鼻前庭，然后再?zèng)_洗鼻腔深層。之后再?gòu)囊粋€(gè)鼻孔沖洗到另一個(gè)鼻孔或者直接沖洗到鼻腔深層，這樣可以保持鼻腔的通暢，從而緩解鼻鼻塞癥狀。

保健頻道小編溫馨提示：這些方法對(duì)鼻子不通氣怎么辦都具有很好的治療作用，同時(shí)在平時(shí)生活中還要注意，那就是盡量不要吃生冷的食物，這類食物很容易導(dǎo)致鼻塞的癥狀更加嚴(yán)重。