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    意外事件中的心理自救

    時間:2024-10-18  來源:  作者: 我要糾錯


      在人類面臨死亡威脅的最多因素當中,突發性災難死亡,就排在前五位之內。飛機墜毀、渡船相撞、球場騷亂、火災、地震、風暴等等,幾乎每個人都有可能親睹,親臨這些災難性事件。突發性災難發生時間短暫,人們記憶猶新的克拉瑪依大火災,短時間內使幾百人窒息而死。汽車事故常在1~2秒鐘內發生,球場騷亂時1~2分鐘內人已無路可走。突發性災難造成的傷害極其嚴重,幾秒鐘前自己還是個情緒愉快的人,災難一發生自己可能胸部變形、肢體折斷,面臨死亡的威脅。

      據調查,意外事件對人造成的傷害性死亡,大致有以下幾種情況,傷害導致即刻死亡者不到1/3,這些人來不及醒過來,卻已遭受致命的打擊;但更多的人只是處在傷勢危及生命的狀態,而無自救或他救條件而最終遭致死亡;或者是尚未遭受傷害,只是未能及時采取逃離行為,由于再次遭受嚴重傷害而致死亡。

      可見人在遭遇突發事件時,若能保持良好的心理狀態,及時采取自救行為或逃離現場,常能獲救,或避免死亡,臨場該如何去做呢?

      一是要保持理智和清醒。人在遭遇突發事件時,不同的人心理反應是不一樣的,心理素質較好者,也會感到緊張害怕,并伴有一系列生理變化,如血壓升高,心跳增速,血糖增加,但大腦警醒,肌肉有力,反應敏捷,行動有力;心理素質不好者,如平素膽小怕事者,見災難臨頭會目瞪口呆,不知所措,手腳笨拙、木訥,不知趕快逃離,終于遭致危險。人對突發事件的反應方式,既與個特征有關,也與訓練有關,平素加強人們對突發事件的應付能力的訓練,特別是對心理素質較差的個體進行這種訓練,是非常有益的。但可異至今為止,人們對此方面的訓練還重視不夠。

      二是正確判斷,果斷決策。事故發生后可先進行幾秒鐘總代表思考,對危險的來源、性質和正確應對方式迅速作出正確判斷。例如,球場騷亂,若毫無目的地隨人群奔跑,往往是擠死人的重要原因,正確方法是盡快逃離人群,若已被卷入人群中,應雙手抱胸,兩肘朝外,以此姿勢來保護肺和心臟不遭擠壓。

      在地震或火災發生時,切忌亂跑亂跳,以免造成傷亡,實踐證明,火災死亡中,窒息死亡遠遠超過燒傷死亡。如遇火災,最宜匍匐前進,從地面得到氧氣供應,則有希望逃離現場。

      三是堅持忍痛自救。臺汽車相撞,飛機失事,乘客可能已受傷,血管在流血,此時一面要迅速止住出血,一面則要忍痛從汽車或飛機里爬出來,爭分奪秒,跑離現場100至200米以外??傊蠲鸵淌苎巯伦畲蟮耐纯?,自救行為要一直進行到獲救為止。 四是隨時保持強烈的求生欲望,心理上的高度生存期望,常能使人耐受巨大的傷痛和極其困難的處境,使人奇跡般地存活下來。要堅信自己能自救或獲救,動員全身的巨大儲備能力,有效應付當前的困境,等待生命的轉機。

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