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    小兒智商要提高 堿性食物要多吃

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    寶寶的智商可是每個父母最關以后問題了,在保證孩子健康成長的同時,父母們更希望孩子能越來越健康,如果家長想達到這個目的,就首先要了解一下關于孩子智商的一些常識,再學一些用飲食提升孩子智商的方法。

    影響小兒智商的六大因素

    遺傳:一般說父母智商高,孩子的智商也不會低。這種遺傳因素還表現在血緣關系上,父母同是本地人,孩子平均智商為102;而隔省結婚的父母所生的孩子智商達109;父母是表親,低智商的孩子明顯增加。

    母乳:母乳中含有多種促進兒童智力發育的活性物質,特別是對智力發育有重要影響的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。據調查,吃母乳長大的兒童比吃代乳品長大的兒童智商要高出3~10分左右。

    飲食:吃肉過多或貪吃的孩子智力會減低。不吃早餐的孩子智力會受到影響,這是因為早餐攝入的蛋白質、糖、維生素和微量元素等都是健腦的重要成分。

    肥胖:體重超過正常兒童20%的孩子,其視覺、聽力、接受知識的能力都會處于較低的水平。這是因為肥胖兒過多的脂肪進入腦內,會妨礙神經細胞的發育和神經纖維增生。

    環境:生活在枯燥環境里的兒童,如棄嬰,得不到母愛及良好的教育,智商會較低。據研究調查表明,這類孩子3歲時平均智商僅為60.5,反之,處于良好環境的3歲兒童智商平均為91.8。

    藥物:某些藥物會影響兒童的智力,如長期服用抗癲癇藥物可使智商偏低,當停藥若干年后,智商便會有所提高。

    提高智商一起想辦法

    胎教刺激發育

    胎兒在3個月左右就有了感覺,當母親撫摸腹壁時,胎兒會用腳踢作為回應。到4個月時胎兒對外界的聲音有所感知,凡是能透過母體的聲音,胎兒都可以感受到,這是因為人體血液傳導聲波的能力較空氣大得多。這種聲音不斷地刺激胎兒感覺器官,促進其發育,在人體智力發育中起著舉足輕重的作用。到了5~6個月,胎兒大腦皮質結構已基本形成,其觸、視、聽、味覺都發育到了相當程度,能感受到外界一些活動,此時放一些音樂,孕婦進行腹部的按摩等胎教,可以促進胎兒的智力發育。 #p#副標題#e#

    堿性食物利于小兒

    人體的體液呈微堿性,有利于身體對物質的吸收和利用。如果小兒體內缺少堿性物質,會影響激素的分泌和神經活動,這種兒童智商偏低。可以改善孩子的飲食結構,多食一些堿性食物可以提高學習成績。

    一般說,綠色蔬菜、堅果、水果、低脂牛奶、各種菌菇、豆及豆制品、海帶等都屬于堿性食物。豬牛羊雞鴨等肉類、魚類、面粉、大米、花生等經人體代謝后產生酸性物質,故屬于酸性物質。

    一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、動物的腦、紅棗等可以增進智力發育。含有維生素C高的食品也對提高智商有利。用含有維生素C較高的橘子汁連續18個月供給受試的兒童飲用,他們的智商比起不用者平均上升3.6。

    愛撫和培養促進生長

    對嬰兒進行輕輕地撫摸,可促進寶寶的生長發育。應堅持每天3次對嬰兒頭、頸、胸及四肢做重點按摩,并撫摸嬰兒全身,每天堅持15分鐘,連續10多天可見效。

    增強孩子記憶力要靠平時下工夫。家長要常常和孩子聊天,有時講一個短句,然后叫孩子倒過來講一遍。在散步時,讓孩子記住經過的商店名字及路名,然后背出來,看看能記多少。

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