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    是誰主宰了我們的身體

    時間:2024-10-18  來源:  作者: 我要糾錯


      心理暗示、外界誘導、與精神反應主宰了我們的身

      很多時候,我們認為身體與精神是分離的,互不干涉;事實上,它們一直緊密相連,并相互影響。對于身體逐漸走入成熟的女性來說,對身體的了解也要逐步深刻。因為,身體將記住你說過的每一句話……

      一個孕婦來看醫生,醫生問她,“難道你從來沒有出現過劇烈嘔吐的現象嗎?”她想想說,自己真的一直感覺很好。可是,第二天清晨,她打來電話,說自己昨晚整夜嘔吐。她無奈地感嘆,“我終于嘔吐了。”

      這個例子,其實向現代人表述了一個重要的健康概念,即身心醫學。許多時候,決定我們的身體反應的并非身體本身,心理暗示、外界誘導、與精神反應主宰了我們的身體。除了健壯的體能、理性的生活方式,很多時候,我們的身體還被內心所主宰。它的影響涉及到免疫系統、心臟功能、胃腸系統等各個側面。

      恐懼與免疫

      “我們如何看待周圍的世界,和免疫系統的抵抗能力密切相關”。研究顯示,當人體內抵抗有害細菌的細胞活動減低時,不是因為身體真正遭受過重壓力,而是,我們的心理在面對壓力時產生了消極的想法,免疫細胞隨之減低了抵御能力。就像不久前,我們共同遭遇的SARS所帶來的恐懼一樣,當身體突然面臨重大威脅時,心理壓力將傳遞給免疫系統,并影響到它的抵御能力。對疾病過度恐懼的人,為什么更容易被疾病擊中就是這個原因。

      我們可能也有這種體會,讀大學時,每當面臨一大堆考試,周圍人中患感冒的比例就會大大增加。這不是偶然,相關的醫學研究已經證實,在這個階段,學生因為恐懼等精神因素,唾液中含有的抵御感冒的抗體明顯減少。

      在心理與免疫系統之間,確實有一種非常復雜而又微妙的雙相聯絡系統,一條相互反應的通道。你的情緒與感覺都會改變免疫系統的功能,而每一次免疫系統的改變,再會反過來改變我們的思想與感覺。所以,自信與積極的心態對健康狀況的改良作用,絕不是天方夜談。它是你擁有強健身體的前提。

      強烈的情緒與心臟

      悲傷是一股致命的情緒力量,讓人“心碎”。在這里,我們提到的“心碎”不是簡單的文學修飾,而是醫學上的事實。在這個支離破碎的社會,情感的意外打擊,備受寂寞煎熬的內心,與占死亡率最高的心臟病的發病率直接相關。每一年上百萬的人正是死于寂寞、悲傷和破碎的“心”。

      強烈的情緒、紊亂的思想使身體產生紊亂的化學反應,直接受害的部位便是心臟。當你大喊”我煩透了!”“我感到生活毫無樂趣”時,身體已經產生記憶,并發生一系列化學反應。它的影響遲早一天會反應出來。

      同樣,高血壓也是一種讓醫生感到無可奈何的疾病,因為它的發病與心理相關:比如易發怒,自我否定與壓抑等。這種情緒也直接影響到血壓的治療與控制。,除外規律的飲食與用藥,只有給予心理有效的調整,才能更好地控制血壓。

      所以,擁有堅強的心臟,穩定的血壓,首先要擁有堅強的神經,學會控制與平息強烈的情緒,使它不能持續對身體發生影響。

      彈性的思想與彈性的身體

      “很多年前,我得了慢性的腰背痛,之后的三年時間,我受到病痛折磨,嘗試過許多治療方法,但都沒有效果。但一個醫生的看法改變了我。他說,你的疼痛與骨骼結構并沒有關系,而是與緊張有直接的關系。心理緊張,使肌肉緊張,使你的身體喪失彈性。在解決了心理問題后,困擾我多年的肌肉疼痛確實消失了。”

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