<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    造成長期失眠的原因有哪些

    時間:2024-10-18  來源:  作者: 我要糾錯


      睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規律,是預防睡眠障礙的最好辦法。造成長期失眠的原因和心理壓力大、精神高度緊張和環境因素有關,長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等癥狀。

      造成長期失眠的原因大致可分為以下幾個方面:

      生活習慣不良:睡前飲用含咖啡因的飲料、就寢時間不規律或輪班工作等。

      環境因素:噪音,異味,強光,睡眠環境的改變。聲音、光線、氣味刺激,床鋪太軟或太硬,室內溫度太高或太低,蚊、蠅叮咬等。

      生理因素:如睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐,患有關節炎、痛經、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。

      心理因素:如緊張、焦慮、抑郁、家庭負擔及各種壓力等都會引起失眠。

      長期失眠的主要表現有入睡困難,易醒,早醒,多夢等,首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變,如頭暈,心慌氣短,血壓或高或低,精神萎靡不振,乏力等.服藥只是臨時緩解癥狀,而且這方面的西藥副作用很大,主要是常時間服用容易形成依賴性,而且對肝腎都有影響.

      除上述原因長期失眠可能與腎虛等疾病有關。因此治療長期失眠重在找到正確病因,對癥下藥方能有效治愈。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 韩国精品欧美一区二区三区| 精品少妇一区二区三区在线 | 97久久精品无码一区二区| 亚洲精品自产拍在线观看| 日韩亚洲精品福利| 亚洲精品蜜桃久久久久久| 欧美精品亚洲精品日韩精品| 国内精品欧美久久精品| 完整观看高清秒播国内外精品资源 | 2022免费国产精品福利在线| 中文无码久久精品| 国产精品天天看天天狠| 免费91麻豆精品国产自产在线观看| 999精品色在线播放| 欧美午夜精品一区二区三区91| 日本精品视频在线观看| 亚洲AV永久无码精品成人| 国产精品成人观看视频免费| 国产精品成人久久久久三级午夜电影| 一区二区三区日韩精品| 久久五月精品中文字幕| 久久久精品人妻一区二区三区四 | 国产精品久久免费| 青青草97国产精品免费观看| 国产成人精品电影在线观看| 99久久精品费精品国产| 一本一本久久A久久综合精品| 国产福利91精品一区二区三区| 国内精品久久久久久久影视麻豆| 国产精品女同久久久久电影院| 国产精品一区12p| 精品久久久久中文字幕日本| 国产乱码伦精品一区二区三区麻豆| 日韩精品无码一本二本三本| 国产精品自在线拍国产电影| 精品久久久久久无码专区| 北条麻妃国产九九九精品视频| 久久国产免费观看精品3| 香蕉国产精品麻豆亚洲欧美日韩精品自拍欧美v国| 91精品国产高清91久久久久久 | 国内精品99亚洲免费高清|