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    男士不要與他人共用剃須刀

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


        1.勿用他人剃須刀

        千萬不要與他人共用剃須刀,因為丙型肝炎病毒可通過此途徑傳播。每100個人中,就有1人攜帶該病毒。

        2.起立坐下

        用手這種方法能增強腹部肌肉,防止背部和肩部疼痛。倘若辦公椅可調(diào)整高度,先把椅子調(diào)到最低位置,然后將上述動作重復10次。

        3.勿將球鞋留車里

        由于車內(nèi)溫度較高,汗?jié)竦男资钦婢鷤魅镜淖罴褱卮病YI鞋最好選在下午或晚上,因為腳的尺碼在此時最大。不合腳的鞋子會導致或水泡等癥狀。

        4.買張好床墊

        選擇一款柔軟度適中的床墊。柔軟度適中的床墊,對肩膀和臀部造成較小的壓力,你就能更容易地進入夢鄉(xiāng)。

        5.保持平躺睡姿

        平躺的睡姿有助于防止皺紋的產(chǎn)生。倘若你側(cè)身或是趴著睡,面部壓力會導致皮膚產(chǎn)生皺紋。這一點在鼻唇褶上(即鼻子到嘴巴的那道紋)尤其明顯。側(cè)身或趴著睡也能形成笑紋,因為眼睛周圍的皮膚非常薄。當你在夜間醒來,發(fā)現(xiàn)自己正側(cè)身或是趴著睡時,一定要變換姿勢,保持平躺睡姿。

        6.吃干無花果

        每天吃上5個干無花果,這將為一個成人提供一天所需鈣量的1/3。此外,喝上幾杯自來水,尤其是來自硬水地區(qū)的水,以達到最佳地保護骨質(zhì)的作用。

        7.將食譜記下來

        將每天的午餐食譜記下來。接下來一周,嘗試將紙條上的不健康食物———脂肪過高、咸味過濃或是方便食品,統(tǒng)統(tǒng)換掉,取而代之的是對心臟有益的食品,如沙拉、水果以及低脂食品。當便條上處處都是低脂、新鮮食物時,你的心臟將大大受益。

     

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