<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    出汗后如何補鉀

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


        夏季,稍事活動或勞作,便會大汗淋漓,由于流汗較多而出現無力、疲憊倦意等癥狀。此時,人們通常只知道飲用鹽開水補鈉,殊不知,伴隨著汗水排出的除鈉外,還有一定量的鉀。因此,夏季還須補鉀。

        鉀是人體內一種重要的微量元素,主要貯存于細胞內,它與細胞外的鈉協同起著維持細胞內外正常滲透壓和酸堿平衡的作用,并且能維持神經和肌肉的正常功能。特別是能起著心肌正常運動等作用。所以,如果人體缺鉀,就會使人感到倦意無力,精神和體力下降,耐熱能力也會降低。若嚴重缺鉀時,將會導致人的和全身肌肉無力。

        因此,夏季尤須注意從飲食中攝取鉀,補鉀首選是飲茶。茶葉中含鉀量豐富,要多飲茶;其次足多吃含鉀較多的豆類,如青豆、黑豆、赤豆、綠豆、蠶豆等;再次是蔬菜和水芹菜、香菜和香蕉、柑桔等等;此外,玉米、紅薯以及牛奶、雞肉、鯉魚、黃魚等的含鉀量也不少。因此,人們在汗流陜背的炎夏適當多吃—些含鉀類食物,使人精力旺盛。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·荸薺
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产亚洲精品观看91在线| 久久久久久久99精品免费观看| 精品久久久久久无码专区| 国产精品免费视频观看拍拍| 久久久久久夜精品精品免费啦| 国精品产露脸自拍| 国产亚洲精品观看91在线| 欧美精品黑人粗大免费| 欧美亚洲成人精品| 国产精品亚洲αv天堂无码| 成人午夜精品网站在线观看| 亚洲国产精品特色大片观看完整版 | 最新国产精品精品视频| 国产精品高清在线观看| 黑人精品videos亚洲人| 国产精品内射后入合集| 亚洲国产精品SSS在线观看AV| 欧美日韩精品系列一区二区三区国产一区二区精品 | 色婷婷噜噜久久国产精品12p| 国产精品片在线观看手机版| 国内精品免费在线观看| 国产精品91在线| 999国内精品永久免费视频| 久久精品亚洲日本波多野结衣 | 四虎精品成人免费观看| 538国产精品一区二区在线| 99re6在线视频精品免费| 2021年精品国产福利在线 | 国产在线精品一区二区三区不卡 | 成人区人妻精品一区二区不卡视频 | www.精品| 国产高清国内精品福利99久久| 欧美亚洲国产成人精品| 国产精品高清一区二区三区不卡| 国产成人A人亚洲精品无码| 国产精品免费看久久久 | 亚洲国产精品无码久久久不卡| 综合久久精品色| 亚洲精品乱码久久久久久久久久久久 | 亚洲精品无码午夜福利中文字幕| 亚洲综合国产精品第一页 |