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    白領(lǐng)護(hù)眼寶典

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      上班族常按明眼穴 有效緩解眼睛疲勞。對于上班族來說,由于工作需求需要長時間的面對電腦,時間一久,眼睛就會感到很疲勞,甚至還會造成視力下降。下面向大家推薦一招有效緩解眼睛疲勞的方法,那就常按一按明眼穴,有效緩疲勞。

      假如我們常常感到眼睛疲勞,但又不是睡眠的時間,這時我們可以利用穴道按摩法,來舒緩眼睛疲勞的癥狀。在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨(如上圖)。

      明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎,大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。

      刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。這是項(xiàng)簡單的按摩方法,當(dāng)工作的休息時間,或是等車的空檔,任何時間均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞,便可輕易入睡,以上的方法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。

      上班族多喝枸杞菊花茶 明目防眼病。對于上班族來說,由于長期面對電腦,很容易出現(xiàn)眼部疲勞現(xiàn)象。其實(shí)緩解眼部疲勞的方法也有很多,下面推薦一種能有效緩解眼部疲勞的方法,那就是常喝枸杞菊花茶,可有效的明目防眼病。

      枸杞菊花茶:

      用料:枸杞子10克,杭菊花10克。

      做法:上料用沸水沖泡。

      食法:當(dāng)茶飲,常服。

      功效:明目,防眼病。

      俗話說:“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生,其實(shí)不然,養(yǎng)生是條漫長的路,越早走上這條路,受益越多。

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