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    傷你“心”的無形殺手

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統稱,泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病的通稱。

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      心血管疾病包括心臟病、高血壓、高脂血癥等。其病因主要是動脈硬化。動脈硬化即動脈血管內壁有脂肪、膽固醇等沉積,并伴隨著纖維組織的形成與鈣化等病變。

      這種病變發展至心臟冠狀動脈時則形成冠心病(心腦痛、心肌梗死及急性死亡)。從正常動脈到無癥狀的動脈粥樣硬化、動脈搏管狹窄,需要十余年到幾十年的時間。但從無癥狀的動脈硬化到有癥狀的動脈硬化,如冠心病或中風,只需要幾分鐘。

      很多病人因毫無思想準備,也無預防措施,由心腦血管疾病引起死亡的,在全國的危害排名第一。醫學氣象學研究表明,冬天是心腦血管疾病的高發季節。

      時間生物醫學的研究顯示,心腦血管疾病多在深夜和凌晨發作,而心肌梗塞、心源性猝死和中風的發病率以清晨為高。凌晨4點左右,人的心跳與呼吸速度減慢,生命活動處于最低點,此時心腦動脈的血流極緩,易致血栓形成,心腦缺血;而當清晨人從“半休眠”狀態蘇醒時,呼吸心跳加快,血流加速,血壓升高,又易使已老化的心腦血管破裂。

      為防不測,腦動脈硬化、高血壓、心臟病病人以及年老體弱者,冬天早晨起床前,宜躺在床上閉目養神數分鐘,等頭腦完全清醒、身體適應了“生物鐘”節律的變化,再緩慢起來。其間,可在床上先左右后輕緩地伸伸懶腰,做些微小的活動,以確保起床及其以后的平安。

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