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    看手辨健康 手涼或是脾肺虛所致

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    秋冬季手腳冰涼是常有的事,但有的人還會出現手心發熱、手干、手麻等癥狀,這可能與陰虛、氣血不暢和食積等有關。下面就來看手與健康之間的聯系吧。

    手涼或脾肺虛,多吃生姜大棗

    入冬后,很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況,女性更為多見。有時還伴隨著倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經絡不通暢的表現。中醫認為,脾乃氣血生化之源,脾虛則氣血運化失常,導致身體末梢血液循環不暢,抗寒能力差。要改善這種癥狀,平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物,如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、糯米等。推薦一款生姜大棗湯,具有滋脾生津、益氣和中的功效,對改善手腳冰涼很有效。此外,要加強鍛煉,避免久坐或久站;睡前用熱水泡腳等。

    手熱陰虛有火,多吃黑芝麻和梨

    有些人常會手心發熱,有時還伴隨著心煩易怒、失眠多夢、頭昏眼花、雙目干澀、兩顴潮紅等癥狀,這可能和陰虛、血虛和食積有關。陰虛導致的手心發熱多見于腎陰不足,可以多吃些滋陰的食物,如梨、黑芝麻等,忌食溫燥的水果、調味品,如荔枝、榴蓮、桂圓、花椒、肉桂等,也要少吃油炸食品等高脂肪、高熱量的食品。此外,還要保證充足的睡眠,不要熬夜。血虛導致的手心發熱,典型的表現是夏天手心熱、冬天手腳涼,這類患者應注意補養氣血。食積導致的手心發熱多見于兒童,在治療上應以健脾消積為主。

    手黏陰虛火旺,多吃能滋陰食物

    有的人手心腳心容易出汗,甚至一天到晚手心腳心都黏黏的,有時還伴有全身煩熱、咽干口燥等癥狀。這可能是心腎陰虛火旺的表現。在治療上,要滋腎陰、養心陰,同樣要多吃能滋陰的食物,保證充足的睡眠。此外,可以用米醋加溫水泡手泡腳,對改善此癥狀很有療效。

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    手干提示氣血不暢,多吃桂圓紅棗

    有的人秋冬季節手容易起皮、皸裂,這是氣血不通暢的表現。當氣血虧虛時,皮膚的養分不足,汗腺、皮脂腺的功能受影響,皮膚容易變干。尤其在寒冷天氣下,肢體末梢的血液循環更容易受到影響,導致氣血傳遞不足,皮膚抵抗力變弱,更容易出現干燥、皸裂的問題。手腳干裂患者在日常飲食上,忌食生冷食物,要注意補氣養血,如食用桂圓紅棗粥、當歸湯等。此外,要注意皮膚護理,不要太頻繁洗手、過度用肥皂,洗手后要及時涂抹護手霜。

    手麻警惕腦血管疾病,多補B族維生素

    腦動脈硬化會減緩神經的傳導速度,使腦的局部供血、供氧減少,并出現中樞功能障礙,可能引起手麻。手足麻木還有可能由糖尿病性周圍神經病變引起。頸椎病同樣可以引起手足麻木。此外,還有一部分老人由于缺乏B族維生素,會引起末梢神經炎而造成手足麻木。

    手抖原因最多

    手抖的原因很多,有些人在精神緊張、情緒激動或極度疲勞的情況下會出現手抖,一旦這些因素消除,手抖也會隨之消失。而有些人會經常性手抖,吃飯、寫字都會受到影響,這種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合征、腦神經和上肢神經病變等有關,不可大意,應及時求醫、對癥治療。

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