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    吃豆角也能補補腎

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它們含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪),礦物質(zhì)和維生素含量也高于其他蔬菜,卻不知道它們還具有重要的藥用價值。

    中醫(yī)認為,

      豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效,對脾胃虛弱的人尤其適合。

      但是,根據(jù)種類的不同,它們的食療作用也有所區(qū)別。

      扁豆:

      多在夏秋季節(jié)食用。對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀,可以起到一定的治療效果。

      糖尿病患者由于脾胃虛弱,經(jīng)常感到口干舌燥,平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末,每次6—12克,用糯米酒或溫水送服,能夠緩解白帶多的癥狀。

      刀豆:

      味甘、性溫,具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。

      適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜,不僅味道鮮美,還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。

      豇豆:

      也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。

      李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調(diào)營衛(wèi),生精髓”。所謂“營衛(wèi)”,就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣,調(diào)整好了,可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外,多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候,用生豇豆適量,細嚼后咽下,可以起到一定的緩解作用。

      豌豆:

      豌豆的味甘、性平,常吃能夠補中益氣、利小便。

      適用于脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等癥狀。哺乳期婦女吃了,還有助于增加奶量。

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