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    丘吉爾首相長(zhǎng)壽秘笈

    時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


      溫斯頓.丘吉爾是二戰(zhàn)時(shí)反法西斯陣營(yíng)的三巨頭之一,是曾兩任英國(guó)首相的著名政治家,也是現(xiàn)代政治家中的長(zhǎng)壽者:他于1874年11月30日誕生于英國(guó)牛津郡布倫海姆宮,于1965年1月24日辭世,壽高91歲。

      讀過(guò)丘吉爾傳記或了解其生平的人知道,從養(yǎng)生角度看,丘吉爾于健康長(zhǎng)壽有兩大不利因素。一是他先天不足,出生時(shí)早產(chǎn),出生后體質(zhì)贏弱,不僅不聰明,還有些笨拙,兩歲多了說(shuō)話還吐字不清,學(xué)會(huì)說(shuō)話之后又發(fā)音不準(zhǔn),還有點(diǎn)口吃。更惱火的是經(jīng)常鬧病。二是二戰(zhàn)時(shí),他于1940年以65歲高齡臨危受命為英國(guó)戰(zhàn)時(shí)首相兼三軍最高統(tǒng)帥,肩負(fù)領(lǐng)導(dǎo)整個(gè)英國(guó)與德國(guó)法西斯進(jìn)行殊死斗爭(zhēng)的重任,日理萬(wàn)機(jī),殫精竭慮,食寢難安,是對(duì)身體健康的嚴(yán)重挑戰(zhàn)。比他年輕8歲的親密戰(zhàn)友、美國(guó)總統(tǒng)羅斯福就因心力交瘁,在二戰(zhàn)勝利在即時(shí)于1945年因腦溢血殉職,時(shí)年63歲。另一位偉人斯大林也于二戰(zhàn)勝利后的1953年“過(guò)勞死”(腦溢血),享年73歲。唯獨(dú)丘吉爾是二戰(zhàn)時(shí)各國(guó)領(lǐng)袖中最后離開(kāi)這個(gè)世界的人。

      他是如何彌補(bǔ)了先天不足的缺陷,又是怎樣熬過(guò)那摧殘健康的戰(zhàn)爭(zhēng)歲月的呢?丘出身名門,家境富裕,身為前英國(guó)財(cái)政大臣的父親倫道夫?yàn)閮鹤友b設(shè)了寬敞漂亮的游藝室。丘從幼年開(kāi)始就迷戀軍事游戲,他擁有鉛鑄士兵1500個(gè),時(shí)常將它們擺開(kāi)陣勢(shì),交鋒對(duì)壘。這很好地運(yùn)動(dòng)了他的全身和臂力。進(jìn)入哈羅小學(xué)后,學(xué)校里有操練和射擊課程。對(duì)軍事的濃厚興趣和立志當(dāng)軍官的理想,又使丘很自然地參加了這間小學(xué)的特別陸軍班,學(xué)會(huì)和迷上了擊劍、游泳、騎術(shù)。其中,擊劍成績(jī)最佳,曾獲校際擊劍比賽的銀牌。學(xué)習(xí)的目的,是為將來(lái)報(bào)考皇家軍事學(xué)校做準(zhǔn)備。雖然接連兩年的報(bào)考失敗了,但經(jīng)過(guò)一年預(yù)備班學(xué)習(xí)后,終于第三次考該校被錄取。在這兒,各種軍訓(xùn)科目都是又學(xué)技能又強(qiáng)身健體。學(xué)習(xí)之余,丘很喜歡打獵、打馬球。這樣,當(dāng)不到20歲從皇家軍事學(xué)校畢業(yè)成為一名軍人時(shí),丘已是一個(gè)威武壯實(shí)的男子漢了。難能可貴的是,丘畢生堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng),以后還加上了園藝、搬磚、駕車、開(kāi)飛機(jī)以及旅游等項(xiàng)目。當(dāng)時(shí),這些體育運(yùn)動(dòng)與娛樂(lè)活動(dòng)于健康的益處已得到公認(rèn)。

      一位名人說(shuō)過(guò):“人生的第一道美餐就是睡眠。”丘的睡眠堪稱“美餐”。他的睡眠極好,一向喜歡酣睡,一進(jìn)入臥室,就旁若無(wú)人,把衣服脫得一絲不掛地躺在床上。他一上床,就絕不胡思亂想,而是很快鼾然入睡,睡得深沉,質(zhì)量特高。除了夜間睡眠,丘很重視午睡。須知,午睡在歐美被看作懶惰的表現(xiàn),常規(guī)是不午睡的。可是,丘有主見(jiàn),我行我素,每天例行午睡1小時(shí),只要有條件就堅(jiān)持。

      然而,在二戰(zhàn)最激烈的歲月里,僅1940年9月至11月間,德國(guó)轟炸機(jī)對(duì)倫敦的轟炸就持續(xù)了57夜,平均每夜有200架德機(jī)進(jìn)行襲擊。政府建筑、首相官邸、議會(huì)大廈和白金漢宮都多次中彈。丘奮不顧身地指揮著這場(chǎng)曠日持久的生死存亡戰(zhàn)斗,每晚通宵不寐,只在凌晨才睡上二三小時(shí),睡眠嚴(yán)重不足。此時(shí),他采用貓兒打盹睡法彌補(bǔ)失睡的困擾。白天,每當(dāng)他乘汽車穿梭于政府各部門之間,或者乘飛機(jī)“出勤”時(shí),他就抓緊途中間隙,在座椅上打盹或閉目養(yǎng)神。打盹時(shí)間雖短,卻能補(bǔ)回“欠覺(jué)”,為大腦“充電”,很好地保持了大腦。這些重視睡眠的方法,是丘畢生精力充沛,至八九十歲高齡依然頭腦清醒,思維敏捷的原因之一。

      當(dāng)然,一個(gè)人健康長(zhǎng)壽是主觀、客觀諸多因素決定的。

      丘意志頑強(qiáng)而寬宏大度。他的政治生涯經(jīng)歷了五起五落的曲折,但失敗時(shí)毫不氣餒,仍然像“一頭雄獅”那樣戰(zhàn)斗,最后果真取得成功。他說(shuō)過(guò):“我想干什么,就一定干成功。”他待人十分寬厚,看事物“以問(wèn)題為中心”而不是“以我為中心”,能夠諒解他人的過(guò)失,包括那些曾經(jīng)強(qiáng)烈反對(duì)過(guò)的人。虛懷若谷的他從而擺脫了許多煩惱憂思。丘也很開(kāi)朗樂(lè)觀、詼諧幽默。他被英國(guó)人稱為“快樂(lè)的首相”,不論在公開(kāi)場(chǎng)合還是與家人在一起,說(shuō)話都諧趣盎然。甚至在生命垂危時(shí),有人問(wèn)他怕死嗎?他還打趣地說(shuō):“當(dāng)酒吧關(guān)門的時(shí)候,我就要走了,拜拜,朋友!”

      此外,丘愛(ài)好多樣,興趣廣泛。他不但是政治家、軍事家,還是演說(shuō)家、畫家、記者和作家。作為畫家,他的西洋畫作品開(kāi)過(guò)個(gè)人畫展,作為記者、作家,他寫的分別反映一戰(zhàn)、二戰(zhàn)經(jīng)歷的作品《世界危機(jī)》、《第二次世界大戰(zhàn)》榮獲了1953年度諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)。

      上述一切就是這位偉人健康長(zhǎng)壽、事業(yè)成功的秘訣。

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