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    胃不好少吃這些食物 可遠離胃痛困擾

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


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    胃疼不是病,疼起來要了命。想必很多人都有胃痛的經歷,一旦疼起來很多時候都讓人招架不住。很多人都患過胃病,這種疾病不會馬上危害到生命,但是給人們的身體會帶來很大的傷害,胃部是人體重要的消化器官之一,對食物的消化、營養的吸收都起著重要的作用。寒冷的天氣,很多人都不注重對胃的保護,就會經常出現胃痛的癥狀,胃不好就少吃九大食物,遠離胃痛困擾。

    1、薄荷

    薄荷會放松食道括約肌,這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅要少吃薄荷,還包括要少吃各種含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

    2、汽水

    汽水是一種刺激性比較大的飲料,它能刺激腸胃,從而導致腸胃不適;果汁適量地喝有助于身體健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,過量飲用,同樣會增加胃部負擔,從而引起腹脹、胃疼等問題。

    3、豆類和咖啡

    豆類和咖啡是養胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖,不易于消化,容易導致腸道產氣。咖啡會刺激胃部,導致胃酸分泌過多,會導致消化不良和泛酸,同樣容易傷胃。

    4、西蘭花和番茄

    西蘭花和番茄也是胃不好的人群應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維,它只能在大腸中才能被分解,并產生大量的氣體,對胃不好。

    番茄是一種酸性很強的食物,它能刺激胃產生過多的胃酸,是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。

    5、油膩食物

    油膩食物含有大量的熱量,不易于消化,還能阻擋營養的吸收,是胃病患者需要完全杜絕的食物;攝入冷飲過量,會導致胃內部的溫度過低,會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。

    因此,盡量少吃或不吃油膩食物,佐餐喝飲料,建議以熱飲料為主,更有利于養生養胃。 #p#副標題#e#

    6、巧克力和辣椒

    巧克力中含有大量的可可堿,與薄荷的作用一樣,會導致食道括約肌放松,從而導致胃酸流進食道,影響胃部健康。辣椒刺激性很大,對于南方人而言,容易刺激胃部,導致胃痛等問題。

    7、豆類

    豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細菌發酵,能分解產生一些氣體,進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

    嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品,因為豆制品中嘌呤含量高,有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

    8、柑橘汁

    酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。

    如果你早晨起來后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水,那就更要注意了,因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

    9、生洋蔥

    洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養元素,它們對健康大有裨益,比如保護心臟,但是它們也會導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。

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