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    國醫(yī)大師:多讀書能養(yǎng)神 能忍方能安

    時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    1、勤于讀書能養(yǎng)神。張教授認(rèn)為,讀書不僅積累知識(shí),同時(shí)也能養(yǎng)神。有了知識(shí),就可提高解決問題的本領(lǐng),能夠妥善解決各種矛盾,減少思想上的煩惱,精神上得到一定寬松和安慰。

    2、多多培養(yǎng)愛好。張教授愛看戲,愛聽音樂,并且學(xué)二胡、笛子、小提琴、口琴以及鑼鼓等多種樂器。此外,他還不斷發(fā)展各種愛好,如書法、繪畫、詩詞等。他利用這些愛好使精神負(fù)擔(dān)得到緩解,減少疲勞,使大腦得到適當(dāng)休息。

    3、順應(yīng)氣候變化。張教授十分注意氣候變化,隨時(shí)調(diào)整衣著,尤其注意保暖,如遇感冒,立即服藥。所以,每當(dāng)外出時(shí),他必隨身帶著足夠的衣物和防治感冒的藥。

    4、生活適度,不貪求。張教授飲食以清淡為主,五谷雜糧皆用。他青年時(shí)期雖飲酒,但不成癖。喝水以涼白開為主。衣著不求華美,只求四時(shí)可更換為足。一般不搭車,堅(jiān)持騎自行車,既鍛煉身體,又可活動(dòng)關(guān)節(jié)。

    5、學(xué)會(huì)忙里偷閑。張教授在青年時(shí)期,農(nóng)忙勞動(dòng),都帶一本書,在休息時(shí)讀。閱讀專業(yè)書勞累時(shí),可改換專業(yè)外的書。興趣的交替,興奮點(diǎn)的轉(zhuǎn)移,既不勞累,又可學(xué)習(xí)。

    6、能忍方能安。對(duì)于家庭瑣事,張教授一貫采取“不癡不聾,不做家翁”的態(tài)度,不給自己徒增煩惱。在社會(huì)活動(dòng)中,凡是非原則性的重大問題,也往往以忍讓為上。所以,他從未有過人際關(guān)系過度緊張的情況。他認(rèn)為,這樣可以避免造成身心不快,也是一種養(yǎng)生之法。

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