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    老年人體育鍛煉應偷點兒懶

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    軟組織退化較快,易損傷且不易恢復。
    的體育鍛煉,除選擇較小負荷的項目以外,還應在運動過程中“偷點兒懶”,太極劍、舞蹈等運動應盡量避免強度較大的動作;門球長時間運動也容易引起腰肌勞損、膝關節炎等病變,因此打門球時也應趁別人打球的間隙休息一下。

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