起床鹽水上床蜂蜜水,遠離感冒
時間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯
感冒是一種常見的小疾病,每個人的一生都會患幾次感冒。雖然是小毛病,但是感冒的同時還伴有咳嗽,喉嚨疼,呼吸困難,全身酸痛等多種癥狀卻讓人難受異常,嚴重影響人們的工作學習生活。而每天早上起來喝一杯鹽開水,晚上睡前喝一杯溫蜂蜜水可以有效預防感冒,讓您原理感冒困擾。
不管是從中醫角度出發還是西醫角度出發,鍛煉被認為最能有效提高身體免疫力的方法。專家這樣說“現在雖然有冷空氣要來,但早起洗冷水還不至于冰冷刺骨,大家可以每日早晚堅持用冷水洗臉,可增加面部的血液循環,提高抗并耐寒能力,從而預防感冒的發生。”
喝水也一種預防感冒的方法,天氣變冷后,最明顯的感覺風吹在臉上剌剌的,而且不管是大人小孩雙頰都容易干燥,嘴唇更明顯。而感冒的人更容易感覺口干舌燥,于是很多人會大量補水,殊不知,一味地只喝白開水,不僅不會緩解癥狀反而會加重失水,不利于感冒恢復。我國古代就有對付干燥的飲食良方:"朝朝鹽水,晚晚蜜湯。"換言之,喝白開水,水易流失,若在白開水中加入少許食鹽,就不那么容易流失了。白天喝點鹽水,晚上則喝蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是養生防感冒、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因干燥而引起的便秘,真是一舉三得。
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