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    想當爸爸吃點啥?

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


        多年來,有關(guān)孕婦飲食對胎兒生長發(fā)育的研究已有許多,但很少有男性飲食對未來孩子影響的研究報道。最近,美國加利福尼亞大學(xué)人類營養(yǎng)中心的一項新研究成果表明:男性飲食與自身的生殖健康有著密切聯(lián)系,作為繁衍后代的另一半,父親的飲食對孩子將來的健康也至關(guān)重要。

        研究人員發(fā)現(xiàn),通常建議懷孕婦女在飲食中補充葉酸,以防止嬰兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)系統(tǒng)缺陷的做法,對于準備做父親的男子來說,同樣具有重要意義。研究顯示,男性體內(nèi)葉酸水平過低,會導(dǎo)致精液濃度降低,精子活力減弱。此外,葉酸在人體內(nèi)能與其他物質(zhì)合成葉酸鹽,如果男性體內(nèi)缺乏葉酸鹽,還會加大嬰兒出現(xiàn)染色體缺陷的幾率,使嬰兒長大后患癌癥的危險性增加。

        研究還表明,男性缺乏維生素 C會損害自身的精子數(shù)量和質(zhì)量,這就意味著吸煙男子的生殖能力比常人低下。曾有研究認為,大量吸煙會導(dǎo)致男子性欲下降甚至出現(xiàn)。其實,除了吸煙會引起陰莖動脈狹窄外,可能與吸煙會使體內(nèi)維生素 C大量流失相關(guān)。

        所以,有關(guān)專家建議,為了生育一個健康聰明的孩子,男子在計劃做父親時,就應(yīng)該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧。這些食物中葉酸和維生素 C含量都很高。如果不能從食物中攝取足夠的維生素和葉酸,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸和維生素。同時,最好莫沾煙酒,或者最大限度做到少抽少飲。

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