<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    新媽媽秋季養生

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    中醫認為,煥為秋季的主氣,稱為“秋燥”,其氣清肅,其性干燥。常見口干、唇干、鼻干、咽干,舌干少津,大便于結,皮膚干,甚至皸裂等癥。由于秋季空氣逐漸變冷,可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作;還易患感冒、風濕熱等,故此季節住院病人明顯增多,尤其是中老年人。

    秋季要想少患病,保持健康,就要注意以下幾點:

    1.飲食調養。飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則,另外還應“少辛增酸”。就是說多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋陰潤肺養血的作用;少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸味食品。對于年老胃弱的人,可晨起喝粥以益骨生津。

    2.增減衣服。初秋季節中午雖熱,但早晚都涼風習習,因此要注意增加衣服,防止“涼氣”的侵襲。但不要穿得太多,捂得太嚴,以免一穿一脫受涼感冒。

    3.謹慎起居。古人云:“早臥早起,與雞俱興。”意思是,在秋天要早點睡覺,早點起床。

    4.加強運動調養。秋季天高氣爽,氣候干燥,故要多呼吸新鮮空氣,在清涼的晨風中散步、跑步、鍛煉,這不但是在進行好的“空氣浴”,還接受了耐寒訓練,使身體能適應寒冷的刺激,為渡過即將到來的寒冬作了充分的準備。

    5.保持室內一定濕度。秋季空氣中的濕度小,風力大,汗液蒸發得很快,易使人皮膚干裂,毛發也易脫落。故必須注意保持室內具備一定的濕度,并適當補充體內的水分。

    6.藥物保健。根據秋季的特點,可適當服用一些維生素類制劑。另外,還可服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健,如西洋參、沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝、胖大海等。平素為陰虛體質的人,可用中成藥六味地黃丸、大補陰丸等。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 中文字幕日本精品一区二区三区| 中文字幕一精品亚洲无线一区 | 亚洲国产精品18久久久久久| 国产精品一在线观看| 亚洲午夜精品久久久久久浪潮| 国产精品第六页| 国产精品国产三级国产普通话| 无码精品人妻一区| 国产精品自在线拍国产电影| 国产精品久久久久久| 久久精品a亚洲国产v高清不卡| 欧美精品整片300页| 国产午夜精品久久久久九九电影| 久久九九亚洲精品| 999在线视频精品免费播放观看| 中文字幕精品无码一区二区| 欧美精品一区二区三区免费| 黄床大片免费30分钟国产精品| 国产精品亚洲不卡一区二区三区| 色综合久久综精品| 69堂国产成人精品视频不卡| 全球AV集中精品导航福利| 亚洲精品tv久久久久| 久久久久无码精品| 国内精品久久久久久中文字幕| 亚洲自偷自偷精品| 欧美精品/日韩精品/国产精品 | 免费精品一区二区三区第35| 国产日韩精品中文字无码| 亚洲av永久无码精品古装片| 亚洲国产精品自产在线播放| 男女男精品网站免费观看 | 亚洲热线99精品视频| 午夜成人精品福利网站在线观看| 久久国产精品无码网站| 国自产精品手机在线观看视频 | 国产精品人成在线播放新网站 | 亚洲国产精品自产在线播放| 中文字幕日韩精品无码内射| 亚洲日韩精品无码专区网址| 亚洲日韩精品射精日|