<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    夏季防疾病 老年人養生先養腳吧

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    夏季防疾病,老年人養生先養腳吧。人老先老腿,很多老人為了能讓自己還能抓住一絲青春的尾巴,都希望能通過吃各種保健品來讓自己更加健康有活力,其實現在越來越多的專家都不在建議老人通過吃滋補品來養生,最佳的方法就是按摩足部,足部的穴位能幫助老人更加年輕。

    70 %的人在一生當中有腳的問題,我國的統計大約是 50 %~ 60 %。為什么會這樣呢?首先來看,我們每只腳有26塊骨頭,33個關節,還有100多條肌肉、韌帶,所以腳是一個非常復雜的機構。其次腳的主要功能是負重和行走,要承受很大的負荷重量。正常人在走路的時候,首先是足跟著地,這時在腳跟部要承受很大的力量,然后會轉到全足著地,最后腳跟抬起推動身體向前。所以正常行走時,需要腳要有一定的靈活性,又要有一定的穩定性。最后我們一生當中可能要走很長的距離,根據統計,正常人平均每天大概行走 8000 ~10000 步,我們一生所走的路,可以繞地球 4 周多。所以腳為我們工作了幾十年,可能會出現一些問題。另一方面,老年人的雙腳和全身其他部位一樣,也會發生一些退變。韌帶和肌肉不象年輕時那么有力量了,足的結構發生了改變,不能很好地完成正常的負重和行走功能。相比較,更容易出現問題。

    我們常說老年人應常做腳部按摩,因為腳底有許多穴位,而這些穴位對于人的健康是至關重要的,市面上層出不窮的足浴盆、按摩椅等足部保健器材也充分證明了這一論斷。中醫經絡學說認為,人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位,腳底是各經絡起止的匯聚處,腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位;有的科學家還認為腳是人體第二心臟,腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連,是人體的保健“特區”,充分開發這個“特區”的保健潛能,對預防某些疾病有一定益處。

    浴足養生:浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。開始時水不宜過多,浸過腳趾即可,水溫在40—50℃。浸泡一會兒后,再逐漸加水至踝關節以上,水溫保持在60℃左右。同時兩腳不停地活動或相互搓動,以促進水的流動。每次持續20—30分鐘,以身上感到微熱炎上。若用冷熱水交替浴足,還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎支氣管炎、足扭痛等效果。

    曬腳強體:早晨或傍晚脫掉鞋襪,將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘,專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在于讓陽光中的紫外線直射腳心,促進全身代謝,加快血液循環,提升內臟器官的活力,使其功能得到充分發揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。

    摩腳美容:面部皮膚疾患一部分是由病原微生物所致,如扁平疣、毛囊炎、癤瘡等,其余大多與人體內環境的失調及系統的功能紊亂有關,如痤瘡、黃褐斑、濕疹等。研究表明,利用足反射的全足按摩美容法,可以通過神經體液調節及局部器官、組織、細胞的自動調節,使機體內環境達到平衡,收到一定的治療效果。具體做法是每次先將全足按摩3—5遍,再有針對性地按摩30—40分鐘。

    用按摩椅做全身按摩:所謂『牽一發而動全身』,人體的脊椎亦稱脊梁骨,由形態特殊的椎骨和椎間盤連結而成,位于背部正中,上連顱骨,中部與肋骨相連,下端和髖骨組成骨盆。如果能不僅僅是按摩腳部,進一步按摩全身部位,能使血液循環的更好,能更有效改善腳部的問題。 #p#副標題#e#

    因為老年人在骨骼方面不像年輕人一樣,因為骨質在漸漸的流失,所以在選擇按摩椅的時候要特別注意最好要有以下功能:

    1. 全自動體型偵測功能的BH按摩椅M550:能自動偵測判定個人的體型,循跡測定背部曲線,針對每個人不同的體型,為老人量身訂做按摩體驗,避免按摩時候按到錯誤位置,造成身體的傷害。

    2. 多角度自動傾躺功能的BH按摩椅M550:高規格腿部伸縮調節功能,可以輕松調節腿部按摩的空間。

    3. 腿部全包裹式氣囊功能:能有一臺完整取代腿部按摩機功能的按摩椅,BH按摩椅M550可以在按摩全身的同時,也能顧到腳部的護理。能有效柔捏雙腳,適度刺激腳底穴位,促進雙腳疲勞恢復速度。

    4. 內置三大自動程序功能的BH按摩椅M550:

    A全身放松:運用輕柔的按摩手法搭配氣壓及低檔深層按摩強度與速度,達到全身包覆性的肌群舒張效果。

    B健康理療:鎖定背部和腿部交叉施以各種按摩技法,有效減輕各肌群緊繃,加速血液循環。

    C充氣:通過充放氣放松筋骨,充分釋放下半身疲勞和酸痛。

    5. 多功能按摩機械手功能的BH按摩椅M550:可以選擇多種仿真人的按摩手法,徹底紓解深層的疲勞。

    人的腿足處于心臟最遠端,經心臟輸出的血液到達雙腳時,流速一般會減慢。老年人因生理或疾病等原因,容易出現下肢靜脈受阻,血液循環不暢等現象。給予雙腿良好保護和刺激,有益于血流速度加快,回心血量增加。上面的運動按摩方法可以幫助老人增強心肺循環的,還能預防疾病。

     

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲日韩国产精品第一页一区| 熟妇无码乱子成人精品| 久久精品成人一区二区三区| 亚洲精品无码精品mV在线观看| 国产精品成人99久久久久| 精品爆乳一区二区三区无码av| 亚洲?V无码成人精品区日韩| 国产一区二区精品久久岳| 四虎影永久在线观看精品| 精品国产粉嫩内射白浆内射双马尾| 亚洲av午夜精品一区二区三区 | 久久久无码精品亚洲日韩软件| 99热精品在线| 日韩精品无码免费一区二区三区| 日韩精品欧美亚洲| 精品欧美激情在线看| 国产精品免费久久久久电影网| 久久青青草原国产精品免费| 91精品成人免费国产| 久久99精品久久久久久动态图| 一本色道久久88—综合亚洲精品 | 国产精品久久久久久搜索 | 亚洲欧洲国产精品香蕉网| 久久99精品久久久久久水蜜桃 | 欧美在线精品一区二区三区| 久久99精品久久久久久秒播| 精品一区二区三区色花堂| 久久精品综合一区二区三区| 久久这里有精品视频| 久久久这里有精品中文字幕| 看99视频日韩精品| 欧美久久久久久午夜精品| 久久精品国产精品亚洲下载| 久久国产香蕉一区精品 | 精品国产sm捆绑最大网免费站| 久久久国产精品亚洲一区| 欧美亚洲色综久久精品国产| 人妻精品久久无码专区精东影业| 精品一区二区三区自拍图片区| 国产伦精品一区二区三区| 国产精品自在线拍国产|