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    春日白領宜多曬太陽促進身體代謝

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    近日春日融融,然而一些愛美的白領怕曬黑,平時長居高樓深院,出門則開始打的、撐太陽傘。專家指出,目前滬上白領普遍太陽曬得太少,已經導致了一些孕婦產下先天性佝僂病患兒,白領們應適當增加戶外活動時間,尤其是早晚,此時最好不涂防曬霜、不撐太陽傘,不隔著玻璃曬太陽。

    日前,在一些產科病房,發現了多起先天性佝僂病患兒,在臨床上尚屬首例。專家研究后發現,這些患兒的母親基本上都是日曬太少的辦公室白領,其中一位媽媽上下班都打的。 傅教授進而指出,上海的太陽不很強烈,空氣中顆粒很多,使紫外線折射了許多,因此除了中午外,沒必要撐傘遮陽。此外,中國人是黃種人,上海又地處溫帶亞熱帶,太陽照射少,人體耐紫外線性能好。而太陽光照射皮膚,能促使人體增加維生素D的分泌,加快鈣的吸收,效果比單純補鈣要好得多。同時,陽光的熱度,也能殺滅空氣中的細菌、病毒,有利于防止春季傳染病的傳播。

    每個人都需要適當的紫外線,以促進身體的代謝作用。這些紫外線不可避免地會在一定程度上把皮膚曬黑,但不會黑得很厲害,只要避開上午10點到下午3點間的強烈日光輻射,白領一族早晚可增加戶外活動時間,要創造條件多曬太陽。曬太陽時,若涂上防曬霜,身體唯一裸露在外的臉、手就不能充分接觸陽光,另外如果隔著玻璃曬的話,玻璃會過濾掉陽光中的UVB,也會影響曬太陽的效果。

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