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    熱水泡腳有益健康 時間過長反傷身

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    很多人喜歡晚上睡覺之前泡泡腳,覺得這樣睡覺時候比較香,泡腳可以解乏,可以促進血液循環。泡腳好處多,所以近些年泡腳養生越來越受歡迎。其實,泡腳并不是人人都適合。想要泡腳的保健功效達到最好,應該學會正確的泡腳的方法。下面就給大家詳細介紹一下如何科學的進行泡腳。

    中醫有種說法叫做“風寒從腳下生”,堅持用熱水泡腳可以促進氣血運行,疏通經絡,解表散寒,緩解手腳冰涼,擴張毛細血管,促進腦部供血。如在熱水中加入生姜片、花椒等輔料,對祛風散寒的效果較好。

    但熱水泡腳并非人人適用。比如患有腳氣的人,病情嚴重到起泡時,就不宜熱水泡腳,這樣很容易造成傷口感染。

    有人喜歡用電動足浴器泡腳,一泡就是幾個小時。一般來說,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳,最好不要超過半個小時。特別是老年人,泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等癥狀。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。部分足浴器在宣傳時夸大其詞,聲稱能治療某些疾病,尹志超指出,足浴主要是保健,并沒有治療的作用。

    此外,很多人在使用足底按摩器的時候,直接調到按摩的功能,這不夠科學。在做足底按摩前,一定要先用熱水泡腳,這樣可以使氣血循環加快,使肌肉、韌帶放松,避免在按摩時受傷。

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