古代有位道士向一位百歲老者探問長壽之道：“汝何以長壽？秘訣何在？”老者答曰：“吾信‘三不知’：一曰不知世事，二曰不知生死，三曰不知有身。”道士細究老者話中之理，不由得笑而嘆服。細想起來，老者信奉的這三個“不知”，有著豐富的科學道理。它既是老年人的修身養性之道，也是老年人的健康長壽之道。

　　面對紛繁的世事，紛雜的家庭糾紛，晚輩糾葛，鄰里爭紛，“眼不見為凈”，“耳不聽為靜”。年紀大了，何必為那么多的煩惱去勞神費心呢？該放棄的放棄，該松手的松手，該讓位的讓位，兒孫的事由兒孫們自己作主、自己操辦為上策，樂得個省心省事，悠哉快哉。

　　信念與自信心是保持健康的要素。不知生死，不知有身，是一種忘我的境界。老年人平日盡量少想自己的年齡，這種心態會使你感到總是年輕。現代醫學研究表明，“年輕化”的心態會促使免疫功能“年輕化”，使它增強活力，從而使人體各個器官功能得到全方位的鞏固和提高。

　　在這種三不知的前提下，加上生活有節有序，飲食調整得當，情感遂心如意，再加上自己的家庭親熱和睦，一定會福壽喜三臨門。如果再有一二項愛好，如收藏、琴棋書畫、種花、養鳥等，更能起到養性怡情的作用。