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    頭皮的保健按摩可以預防脫發

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    1、頭皮按摩有哪些作用?
    人的 頭發并沒有什么特殊的生物學功能,但在美容上卻占有相當重要的地位。頭皮按摩就是一種方便、有效、利于 頭發保健和美容的方法。

    按摩頭皮是一種傳統的 頭發保健法,在民間廣為流傳。通過反復揉擦、按摩頭皮,可以促進頭皮的血液循環,改善毛囊營養,有利于 頭發的生長,使 頭發亮澤、質地柔韌,并可防止 頭發變白、脫落,推遲衰老。

    另外,頭皮上分布著許多經絡、穴位和神經末梢,按摩頭皮能夠疏經活絡、松馳神經、消除疲勞、延年益壽。

    2、按摩頭皮的方法有哪些?
    頭皮按摩的方法有不少,下面介紹常用的三種。

    方法之一:
    (1)將右手或左手的五指叉開,先前后再左右按摩頭皮,然后繞周圍按摩,持續5分鐘,直至頭皮發熱為止。每日早晚各一次,也可隨時進行。
    (2)兩手的手指按在頭皮上,壓按轉動,每一處按摩3次。移動時,手指先將頭皮推動后再移位置,并非手指頭在 頭發上滑動,否則會失去按摩作用。
    (3)雙手的拇指壓住太陽穴,其他手指張開,在頭皮上旋轉按摩3次;然后用雙側的示指、中指壓住太陽穴按摩3次。
    (4)手放在前額正上方,輕輕揉擦頭皮,然后沿前發際線、太陽穴鬢腳,逐漸向后移動,移至頭皮中心,按摩4分鐘。

    方法之二:
    (1)將雙手指尖放在耳后,然后以最小的幅度向上移動,直至頭頂。
    (2)指尖放在耳前的發際上,利用指尖向上做劃圓圈的運動,直至頭頂。
    (3)指尖放在頭后,從頂部中央的發際向上慢慢移動,直至頭頂。
    (4)整個手掌蓋在頭后部分,從兩側移到耳前部位,向上按摩到前額中央,再從前向后到頭頂。
    如果您的 頭發狀況較好,每天按摩一次,每次3~5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進 頭發生長,則需每天早晚各按摩一次,每次8~10分鐘。

    方法之三:
    用十個指頭沿著前額發際向頭頂做螺旋揉動,稍加用力,再由頭頂揉向枕部,然后由兩鬢向頭頂按摩。

    3、按摩頭皮應注意哪些事項?
    (1)堅持每天按摩,尤其是您感到有精神壓力、精神緊張或頭皮緊繃時,更需要按摩。
    (2)按摩時只能讓手指觸及頭皮,而不要使用整個手掌,否則使 頭發纏結或被拔出。
    (3)按摩的部位應該是頭皮,而不是 頭發。按摩實際是揉動,要像揉面團那樣按摩頭皮。
    (4)在按摩頭皮前可以選擇適當的發乳涂于發根處,干燥型 頭發宜用含蛋白質的發乳,多油型的 頭發則用檸檬發乳。
    (5)按摩頭皮可以自己進行,也可以上其他人幫助進行。
    (6)按摩頭皮時切勿搔傷或抓破頭皮;頭皮若有破裂或炎癥時,不可作頭皮按摩。

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