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    老年病瞄上年輕人

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


      核心提示

      日前,沈陽市健康教育所對5000名年滿18周歲城市居民的調查問卷顯示:一些原來與年輕人扯不上邊的老年病如高血壓、高血脂癥、脂肪肝已經瞄上沈城年輕人,原因是沈陽人長期以來偏愛熏烤、腌制、油膩和甜食等飲食習慣所致。

      一直以來,沈城中青年人總以大口吃肉、大碗喝酒為榮,殊不知暴飲暴食的背后,隱藏著諸如高血壓、高血脂、脂肪肝等眾多“健康殺手”。

      ■權威調查逾兩成人吃鹽偏多

      據了解,由于工作等原因,中青年是在外聚餐、飲酒抽煙最多的群體。這次調查結果顯示,沈陽市有22.6%的人群食鹽量過高,10%的人群常食腌制、熏烤食品,8.6%的人常食甜食,13.8%的人常食高脂肪、高膽固醇食品,100個城市居民中就有28個煙民。沈陽市健康教育所科研信息科副主任醫師王永順指出,常吃這些食品很可能直接導致高血壓、高血脂癥、腫瘤和心腦血管疾病的發生。

      王永順指出,不良的飲食習慣是導致老年病年輕化的主要原因之一,由于不良飲食習慣而容易患的高血壓、高血脂癥、腫瘤和心腦血管等各種老年病已經瞄準沈城年輕人。

      ■沈城現狀“老年病”瞄上年輕人

      沈陽市健康教育所調查統計表明,位列城市居民疾病前五位的分別為:高血壓、高血脂癥、脂肪肝、冠心病、糖尿病,雖然這些慢性病以老年群體居多,但年輕的“老年病人”比例上升如此之快出乎人們的意料。

      大家都知道,急性心肌梗死是中老年人較常見的心血管疾病,但此病并非中老年人的“專利”。據相關資料顯示,40歲以下青年人中患此病的并不鮮見,更有中青年人因冠心病猝死。除急性心肌梗死外,目前20至35歲的青年糖尿病患者也在逐年增加。另外,隨著沈陽年輕人抽煙日趨嚴重,中風也開始和年輕人緊密相隨并直線上升。此外,由于長期伏案工作的緣故,現代年輕人還不同程度地患上了頸椎病、慢性背痛等。

      ■罪魁禍首傳統飲食習慣所致

      專家指出,由于沈陽人傳統的飲食習慣是喜食熏烤、腌制、油膩和甜食等食品,沈陽五類“老年病”的比率比其他城市偏高已經成為不爭的事實。

      另外,老年病年輕化與人們的生活習慣也有很大關系。王永順說,很多年輕人缺乏健康意識,尤其是有職業的中青年以為年輕身體好,長期超負荷工作,使身體一直處于高度的緊張和疲憊狀態,同時由于有豐富的夜生活,他們即便沒有工作、學習任務也選擇“通宵達旦”的生活方式。

      另一個讓人覺得遺憾的現實是,號稱體育大市的沈陽居民中能常年參加體育鍛煉者僅占28.25%,更讓人擔心的是,沈陽居民參加體檢者僅占14.9%,近四成的沈陽人竟認為沒必要去做體檢。

      ■專家建議勿食太咸或太甜的食品

      怎樣才能避免“老年病”的矛頭不瞄準自己?專家指出,不良的生活習慣是誘發各種疾病的罪魁禍首,人們應該注意改變生活方式,使生活規律化,保證足夠的睡眠;在飲食方面,有些人只顧滿足口腹之欲,盲目進補,攝入了過多的油膩食物,脂肪和膽固醇在體內過多堆積。專家建議,不要貪食太咸、太甜、太油膩的食物,多吃一些蔬菜、瓜果類的清淡食品以補充足夠的維生素。同時,工作之余要培養多種興趣,保持精力旺盛,使生活更加充實。此外,還應該多接觸大自然,多進行體育鍛煉,善待壓力,以擁有健康、良好的心境。

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