到了旅游度假地，得小心照顧腸胃，免得掃了出國(guó)游興。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，兩至五成的出國(guó)旅游者都曾發(fā)生腹瀉。因此，消化科醫(yī)師提醒，出國(guó)旅游應(yīng)避免吃沒(méi)吃過(guò)或生冷食物，同時(shí)注意衛(wèi)生，才能快快樂(lè)樂(lè)出門，平平安安游玩。

隨著國(guó)人出國(guó)旅游風(fēng)越來(lái)越盛，“旅游腸胃病”患者也越來(lái)越多。

據(jù)國(guó)外統(tǒng)計(jì)，熱帶地區(qū)是感染旅游腹瀉的高危險(xiǎn)地區(qū)，非洲、東南亞、中南美洲占40％。專家認(rèn)為，75％的旅游腹瀉是由病菌感染引起的，最常見的則為大腸桿菌感染，主要感染地多在東南亞一帶；而到中南美洲旅游，則須小心提防急性病毒性腹瀉；而部分患者的腸胃癥狀為非感染性，只是吃了以前不曾嘗試過(guò)的食物，或是個(gè)性較緊張，外出適應(yīng)不良或水土不服所引起。

旅游腹瀉平均在抵達(dá)目的地5天后發(fā)生，癥狀輕者可以一升水加一勺鹽或四湯匙糖補(bǔ)充水分及電解質(zhì)。出發(fā)前亦可在藥店買些補(bǔ)液鹽備用，需要時(shí)沖服即可。

醫(yī)生建議，旅游時(shí)應(yīng)避免吃冷、不潔或不熟悉的食物；腸易激患者應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生開些止瀉劑帶著出行。此外，出行前要密切關(guān)注目的地的流行病疫情，視情況接種疫苗或服藥。