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    十大中藥的養生妙用

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    何首烏——滋補良藥

      推薦明星:王菲。王菲生產后的調理秘方中,何首烏是一味主藥。每天吃,使她恢復了孕前的身材。

      青春奇效:何首烏最青春的功能是烏發,經炮制后,它可以補腎、益精血,而且不寒不燥,實為烏發良品。后來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣、減少體內氧化的功能。

      如何使用:

      ● 首烏洗發:何首烏60 克,用水煎煮,水色成淺黃即可使用,先用普通洗發水洗凈頭發,然后用何首烏汁浸洗。

      ● 首烏蛋:何首烏60 克、雞蛋2 只。將何首烏洗凈、切片,放人砂鍋內,加進雞蛋,煮至蛋熟,撈出去掉蛋殼,再放鍋內煮片刻,加鹽、味精即可。

      黃芪——最能補氣

      推薦明星:賴雅妍。臺灣“大長今”每到換季之時,就用黃芪水沐浴,以增強抵抗力,防止。

      青春奇效:中醫認為,黃芪能補一身之氣,可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。現代研究發現,黃芪還能增強代謝,使機體生長旺盛,同時消滅體內自由基,預防。

      如何使用:

      ● 代茶飲:黃芪5~6 片,用沸水沖泡飲用,可以緩解身體困倦、無力、氣短。

      ● 煨棗:取大棗30 個、生黃芪30 克,一同煨煮。可以提高免疫功能,增強體質。

      人參——補充元氣

      推薦明星:袁詠儀。她表示時,媽媽教她用水沖蜜糖和人參喝,所以產后的袁詠儀中氣十足。

      青春奇效:提及人參的抗功能,是最沒有懸念的一個。據現代藥理研究,人參可以激化中樞神經系統,具有提高腦力和體力的作用,并能迅速消除疲勞。

      如何使用:

      ● 人參茶。人參片3 克,用沸水沖泡后代茶飲。能強心安神,迅速消除疲勞。

      ● 人參粥。人參3 克、粳米100 克,用文火煎熬至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用,用來補充元氣,調和五臟。

      三七——調血妙品

      推薦明星:姚明。姚明最近一次受傷為脛骨有骨裂的跡象,為了促進愈合,營養師開出了用三七燉肉鴿的食療配方。

      青春奇效:在中醫史上,三七很早就出名了,但一直被作為止血、定痛、消腫的傷科補品來關注。近些年才發現,它還可以擴張血管、清除血脂、恢復血管彈性,在病的防治方面,甚至比人參還有明顯的優勢。

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