據(jù)臨床觀察，冬季是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)，故在冬季來臨時，糖尿病人更應(yīng)增強(qiáng)自我保健意識，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有效治療的同時，在日常生活中還要做好自我保健，平安度過寒冬。

情緒穩(wěn)定情緒波動與糖尿病有著密切而微妙的關(guān)系，因此時交感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液，而使血糖水平升高，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果，故病人應(yīng)學(xué)會控制情緒保持情緒穩(wěn)定。

節(jié)制飲食糖尿病人本來就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，故應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜，控制主食如米、面及淀粉類食物，忌食糖和糕點，有餓感者，可增加副食如豆制品、乳類、肉類等等多吃些新鮮蔬菜，以滿足機(jī)體需要。

預(yù)防感染呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的并發(fā)癥，甚至成為危及生命的因素。故應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生，要經(jīng)常洗澡，皮膚破損、癤腫、毛囊炎應(yīng)及時治療；注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚、飯后刷牙漱口，患有牙病的患者應(yīng)及時治療；積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發(fā)生肺炎的隱患。

注意護(hù)腳糖尿病人，多有血管功能不全和神經(jīng)病變，造成腳的局部血液循環(huán)障礙，營養(yǎng)障礙和局部感覺遲鈍，足的皮膚破損或足癬感染等，均可發(fā)生或發(fā)展成久治不愈的慢性潰瘍，甚至發(fā)展成難以控制的嚴(yán)重感染或壞疽，有時被迫截肢或感染擴(kuò)散到全身引起危及生命的敗血癥。故糖尿病人應(yīng)穿寬松的鞋、經(jīng)常換襪子，保持腳的清潔、干燥，每晚用45℃左右熱水泡洗腳15分鐘，有助于防寒保暖及改善局部血液循環(huán)。同時要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳及和擦腳趾止癢，以防皮膚皮損招致化膿性細(xì)菌感染。

注意保暖寒冷刺激，可使體內(nèi)兒茶酚胺物質(zhì)增加，促使血壓升高，冠狀動脈痙攣，易誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞等嚴(yán)重并發(fā)癥，故應(yīng)注意防寒保暖，及時增加衣服。

適當(dāng)運動運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)，也是增強(qiáng)耐寒能力及抗病能力的措施，可根據(jù)年齡及健康狀況積極、適當(dāng)?shù)貐⒓勇堋⑸⒉健⒋蛱珮O拳、舞劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對調(diào)節(jié)血糖，穩(wěn)定病情是十分有益的。