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    春日美食譜

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    春季養(yǎng)顏護膚,內(nèi)在調(diào)理也不可忽視。

    食物纖維供給秀發(fā)和肌膚光澤

    海藻、蘑菇和蔬菜有豐富的食物纖維,可增強肌膚彈性和光澤,卡路里含量又低,吃再多也不會出現(xiàn)熱量過高,還可抑制體內(nèi)糖脂質(zhì)合成,形成易瘦體質(zhì)。另外,海藻中還含有使秀發(fā)烏黑的成分,一舉多得。

    維他命養(yǎng)顏美容

    自從維他命的美容效果被發(fā)現(xiàn)后,愛用者倍增。不過首先要了解他們的特質(zhì),否則達不到效果。維他命A保護表層肌膚,維他命B維持糖質(zhì)代謝和肌膚正常機能,抑制色素沉淀,維他命D促進鈣質(zhì)吸收,維他命E加速血液循環(huán)。另外要注意服法,最好在早上和早餐一起食用。當(dāng)然均衡的飲食才是最基本的。

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